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La Creatina en Polvo de Optimum Nutrition es un complemento alimenticio en polvo que provee creatina monohidrato de excelente calidad.
- ¿Cómo se toma?
- Disolver en líquido y mezclar
- ¿Cuántas veces?
- Una vez al día
- ¿Cuando se toma?
- Antes de entrenar
- Tamaño por toma
- Un servicio
- ¿Para qué se toma?
- Regenerar ATP y efecto celvoluminizador
- Usos
- Aumento Del Rendimiento
Creatina en Polvo de Optimum
La Creatina en Polvo de Optimum es un complemento alimenticio que contribuye a la alimentación con creatina monohidrato en polvo. Es una forma de creatina que se caracteriza por su estabilidad, seguridad y alta biodisponibilidad. Se asimila rápidamente en el organismo. Es la mejor forma de creatina.
Características de la Creatina en Polvo (Optimum Nutrition)
- Contiene creatina monohidrato.
- Es apta para adultos de ambos sexos.
¿Cuáles son los ingredientes de la Creatina en Polvo?
La Creatina en Polvo de Optimum viene en un bote de 634 g.
Cada dosis recomendada de 3,6 g de creatina provee 3,6 g de creatina monohidrato.
Dosis diaria recomendada de la Creatina en Polvo
- Diluir 3,6 g (1 medidor al ras) en un vaso con agua.
- Ingerir 1 dosis por la tarde y otra antes de ir a dormir por 4 a 5 días en fase de carga.
- Consumir 1 dosis por día para el mantenimiento.
Preguntas y respuestas
viene sin el cazo medidor?
2018-08-29 15:15:52
Jorge Gomez Herrero
Hola debería de venir con su dosificador, si no fuera así la cucharita pequeña que hay del café o té es la dosis de 5gr.
Un saludo
2018-08-30 10:05:13
Beltran
Entonces entiendo que sería 5 gramos antes de entrenar y otros 5 gramos después de entrenar,¿es correcto?
2014-02-24 16:11:33
Rubén
Hola, entre 3-5gr por toma es correcto, un saludo.
2014-02-24 16:11:33
Edgar Morilla - MM Team
Hola, la creatina es mejor tomarla antes del entramiento no? en ese caso cual es el tiempo a esperar despues de tomarla para entrenar? gracias, espero la respuesta.
2014-01-21 18:36:59
Pablo
Hola, los momentos ideoneos para la toma de creatina son antes y despues de entrenar, tomada antes de entrenar, deberias tomarla unos 10 minutos antes del entrenamiento y con el estomago vacio. Un saludo.
2014-01-21 18:36:59
Edgar Morilla - MM Team
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33 Opiniones
No se si es bueno o no.
Dicen que ayuda a mantener y ganar algo de masa muscular.
El sabor como siempre con creatinas(no hay sabor).
Es trabajo pero podria ser mejor. En total 3.5
Punto negativo: no trae scoop medidor con el que saber que cantidad de producto estas tomando. Hay que medirlo en "cucharaditas" que es una medida poco precisa.