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La Creatina en Polvo de Optimum Nutrition es un complemento alimenticio en polvo que provee creatina monohidrato de excelente calidad.
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Conoce todas las ventajas
Vegetariano
- ¿Para qué se toma?
- Mejorar resistencia y rendimiento físico
- ¿Cómo se toma?
- Disolver en líquido y mezclar
- Tamaño por toma
- Un servicio
- ¿Cuántas veces?
- De una a dos veces al día
- ¿Cuando se toma?
- Antes y/o después de entrenar
- Usos
- Aumento Del Rendimiento
Creatina en Polvo de Optimum
La Creatina en Polvo de Optimum es un complemento alimenticio que contribuye a la alimentación con creatina monohidrato en polvo. Es una forma de creatina que se caracteriza por su estabilidad, seguridad y alta biodisponibilidad. Se asimila rápidamente en el organismo. Es la mejor forma de creatina.
Características de la Creatina en Polvo (Optimum Nutrition)
- Contiene creatina monohidrato.
- Es apta para adultos de ambos sexos.
¿Cuáles son los ingredientes de la Creatina en Polvo?
La Creatina en Polvo de Optimum viene en un bote de 317 g.
Cada dosis recomendada de 3,6 g de creatina provee 3,6 g de creatina monohidrato.
Dosis diaria recomendada de la Creatina en Polvo
- Diluir 3,6 g (1 medidor al ras) en un vaso con agua.
- Ingerir 1 dosis por la tarde y otra antes de ir a dormir por 4 a 5 días en fase de carga.
- Consumir 1 dosis por día para el mantenimiento.
Preguntas y respuestas
Hola está creatina tiene sabor gracias
2022-07-15 12:44:06
Antonio
Hola Antonio
Es neutra
Saludos
2022-07-15 12:49:08
Masmusculo
Con que cantidad de agua debo tomar 2 scoop's de creatina?
2021-06-21 15:00:08
Esteban
Buenas tardes la cantidad de agua es independiente, la mayoria de las personas se lo toman directo en la boca y luego ingieren el agua, pero si lo quiere diluir en agua antes con 100ml va usted bien. saludos
2021-06-21 16:48:21
CRISTOBAL
buenas tardes mi pregunta es cuando me tengo que tomar la creatina ya que mientras entreno tomo vitargo y durante cuanto tiempo la puedo tomar gracias
2018-07-07 22:10:39
matias
Buenos dias, te la puedes tomar antes o despues de entrenar, el tiempo para tomarla unos 2 meses y luego hacer un descanso de 1 mes.
gracias
un saludo
2018-07-09 09:50:16
Joel
¿Cómo debo combinarla con la glutamina y los aminoacidos?
2016-03-28 20:34:50
Manuel García
hola manuel, la creatina es el suplemento ergogenico mas potente y efectivo que existe hasta el momento, toma tu glutamina por la mañana en ayunas nada mas levantarte, tus bcaa deberas tomarlo durante tu entrenamiento disueltos en agua o bebida pereintreno que estés tomando, la creatina deberas de tomarla nada mas finalizar junto a tu proteína de suero, siempre acompañada de una fuente de carbohidratos de indice glucemico alto.
2016-03-29 10:56:15
Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
Hola, se debe de tomar en ayunas? yo entreno a las 8 de la mañana por tanto desayuno y me voy a entrenar, y los fines de semana que no voy al gym he de tomarla? un saludo gracias.
2015-01-12 06:46:36
Samuel
hola samuel, en tu caso que entrenas temprano, debes de tomar tu dosis de creatina nada mas terminar de entrenar junto a tu bebida de suero y los dias de no entreno una dosis antes de tu desayuno.
2015-01-12 06:46:36
Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
Please what does it mean 88 servings mentioned on the box? Thank you
2022-09-06 13:41:01
BOUKIL
La dosis recomendada es de 5 gramos, y el frasco contiene 317 gramos. Esto significa que hay 88 porciones en el frasco, ya que cada porción es de 5 gramos. Espero que esto haya respondido tu pregunta.
2022-09-06 13:55:42
RUBEN
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