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El Ciclismo es una disciplina súper completa, ya que te permite trabajar una gran parte de los músculos, al mismo tiempo que ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental. Su aplicación es variada, pues se puede realizar en una gran variedad de terrenos en espacios abiertos o cerrados.

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    1. ¿Qué es el deporte del ciclismo?
    2. ¿Cuántos tipos de ciclismo hay y cuáles son?
    3. ¿Dónde nació el ciclismo y en qué año?
    4. ¿Cuáles son los beneficios del ciclismo?
    5. ¿Qué músculos se trabajan con la bicicleta?

¿Qué es el deporte del ciclismo?

El ciclismo, en el ámbito competitivo, es un deporte muy completo que comprende varias modalidades o disciplinas, en este se utilizan varios tipos de bicicletas, dependiendo del tipo de terreno en donde se vaya a realizar, ya sea montaña, carretera u otros lugares. Este es un deporte que puede realizarse ya sea en ambientes al aire libre o en ambientes cerrados. Por ser un deporte bastante completo, en él se trabajan una gran cantidad de músculos y de aspectos físicos, lo que garantiza una buena salud día tras día. Por esta razón el ciclismo también se puede realizar en el ámbito urbano y recreativo.

¿Cuántos tipos de ciclismo hay y cuáles son?

En general, el ciclismo se puede clasificar según sus reglas básicas fundamentales en ciclismo de montaña, de ruta, trial, carretera, entre otros. Existen más de ocho (8) tipos de ciclismo que destacan según sus características propias, entre estos están el ciclismo de sala o bajo techo, el ciclismo rpm, ciclismo en ruta (son competencias sobre carretera), ciclismo en pista (una competición realizada en una pista artificial en forma de rectángulo redondeado), ciclismo de montaña (un deporte realizado sobre caminos curvos), ciclo-cross, trial (un tipo de ciclismo saltando obstáculos), ciclo-turismo (una mezcla entre actividad física y el turismo), ciclismo urbano (la bicicleta como un medio de transporte diario, común en el mundo).

¿Dónde nació el ciclismo y en qué año?

Como dato curioso, la primera bicicleta fue creada en el año 1839, por un herrero escocés Kirkpatrick Macmillan. Esta era la primera bicicleta a pedales en la historia, la cual le dio nacimiento al ciclismo, ya que aunque en épocas anteriores se dice que ya había en uso bicicletas, estas no poseían pedales, por lo que el ciclista debía movilizarse con el impulso de sus pies en el suelo. Por este motivo se puede decir que el ciclismo como disciplina empezó a surgir a partir de la creación de la primera bicicleta a pedales.

¿Cuáles son los beneficios del ciclismo?

El ciclismo es un deporte muy completo que trae múltiples beneficios, entre estos se encuentran: tonificación y endurecimiento de la masa muscular, fortalece el funcionamiento del corazón, mejora la circulación de la sangre, contribuye a la pérdida de peso y eliminación de grasa corporal indeseada, fortalece completamente la espalda, no genera daño a las articulaciones, mantiene potente el sistema inmune y prolonga la buena salud y bienestar de la mente.

¿Qué músculos se trabajan con la bicicleta?

Al realizar ciclismo los músculos más utilizados son los músculos de los glúteos (encargados de enderezar la pierna al momento de realizar la acción de empujar los pedales hacia abajo), los gemelos (encargados de regresar el pedal hacia arriba), los isquiotibiales y cuádriceps. Dependiendo del tipo de terreno sobre el cual se realice el ciclismo es que se pondrá a trabajar unos músculos más que otros.