• Iniciar sesión
  • Crear una cuenta
  • Envío 24h en península antes de
Busca tu tienda MASmusculo
  • 910 60 96 55 910 60 96 55
    LUN-VIE: 9:00 - 19:30 y SAB 9:30 - 13:30

Mancuernas y kettlebells

Las mancuernas y kettlebells son accesorios vitales para un buen entrenamiento físico. Consisten en dos clases distintas de pesas con las cuáles podrás desarrollar tus músculos. Ambas permiten ejercitar la espalda, las piernas, los glúteos y el abdomen. Son perfectas para disponer de un equipo personal de entrenamiento en el hogar, gracias a que no ocupan demasiado espacio.

(+ Ver más)
Ordenar por: Hay 26 productos.
17% dtoKettlebell Vinilo de Reebok
Kettlebell Vinilo (Pesa Rusa) - 4 KgReebok
(5)
Kettlebell Vinilo (Pesa Rusa) es la pesa más utilizada en crossfit ya que se puede hacer muchos...
Envio Urgente
29,00 €35,09 €
Comprar
21% dtoKettlebell Competicion de Fitland
Kettlebell Competicion - 28 KgFitland
Kettlebell Competicion - 28 Kg.  Viene 1 Kettlebell de 28 Kg.
Envio Urgente
102,70 €130,00 €
Comprar
Mancuernas de Cemento Recubiertas de PVC de Atipick
Mancuernas de Cemento Recubiertas de PVC - 1.5 KgAtipick
Pareja de Mancuernas de 1.5 Kg. Vienen 2 Mancuernas cada una de 1.5 Kg.
Envio Urgente
19,90 €
Comprar
Juego de Mancuernas de Goma Studio de AFW Strength
Juego de Mancuernas de Goma Studio (1kg a 10Kg)AFW Strength
Juego de Mancuernas Studio, es un conjunto de entrenamiento en la que viene 10 mancuernas, desde...
506,99 €
Comprar
Kettlebell de Goma Black - 12 Kg AFW Strength - 1
Kettlebell de Goma Black - 12 KgAFW Strength
Envío en 2-3 días (laborables)
50,82 €
Comprar
Kettlebell de Goma Black de AFW Strength
Kettlebell de Goma Black - 16 KgAFW Strength
Envío en 2-3 días (laborables)
66,55 €
Comprar
Kettlebell de Goma Black de AFW Strength
Kettlebell de Goma Black - 20 KgAFW Strength
Envío en 2-3 días (laborables)
83,49 €
Comprar
Kettlebell de Goma Black de AFW Strength
Kettlebell de Goma Black - 4 KgAFW Strength
Agotado
16,94 €
Comprar
Kettlebell de Goma Black de AFW Strength
Kettlebell de Goma Black - 8 KgAFW Strength
Envío en 2-3 días (laborables)
33,88 €
Comprar
Mancuerna Triangular Ziva de AFW Strength
Mancuerna Triangular Ziva - 0.5 KgAFW Strength
1 Mancuerna Triangular Ziva de 500g. (Viene 1 sola mancuerna)
Envio Urgente
2,50 €
Comprar
Pareja de Mancuernas de Goma NG de AFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma NG - 22.5 KgAFW Strength
La Pareja de Mancuernas de Goma NG de AFW está compuesta de 2 piezas de alta calidad que no...
Envio Urgente
265,00 €
Comprar
Pareja de Mancuernas de Goma NG de AFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma NG - 25 KgAFW Strength
La Pareja de Mancuernas de Goma NG de AFW está compuesta de 2 piezas de alta calidad que no...
Envio Urgente
300,00 €
Comprar
37% dtoPareja de Mancuernas de Goma NG de AFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma NG - 27.5 KgAFW Strength
La Pareja de Mancuernas de Goma NG de AFW está compuesta de 2 piezas de alta calidad que no...
Envio Urgente
199,01 €320,00 €
Comprar
16% dtoPareja de Mancuernas de Goma NG de AFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma NG - 30 KgAFW Strength
La Pareja de Mancuernas de Goma NG de AFW está compuesta de 2 piezas de alta calidad que no...
Envio Urgente
299,01 €359,00 €
Comprar
Mancuernas Aquaeróbic Circular de Softee
Mancuernas Aquaeróbic CircularSoftee
Envío en 4 - 7 días (Laborables)
14,40 €
Comprar
11% dtoMancuernas PU Redondas de AFW Strength
Mancuernas PU Redondas - 27.5 KgAFW Strength
Pareja de Mancuernas PU Redondas de 27.5 Kg. Viene 2 mancuernas cada una de 27.5 Kg.
Envio Urgente
195,01 €220,00 €
Comprar
14% dtoMancuernas PU Redondas de AFW Strength
Mancuernas PU Redondas - 25 KgAFW Strength
Pareja de Mancuernas PU Redondas de 25 Kg. Viene 2 mancuernas cada una de 25 Kg.
Envio Urgente
179,99 €210,00 €
Comprar
Genbell de The Gen Bell
Genbell - 6kgThe Gen Bell
(5)
Genbell de The Gen Bell es una pesa revolucionaria que marcará una asombrosa diferencia en tu...
Envio Urgente
87,90 €
Comprar
Genbell de The Gen Bell
Genbell - 10kgThe Gen Bell
(5)
Genbell de The Gen Bell es una pesa revolucionaria que marcará una asombrosa diferencia en tu...
Envio Urgente
109,90 €
Comprar
Genbell de The Gen Bell
Genbell - 14kgThe Gen Bell
(5)
Genbell de The Gen Bell es una pesa revolucionaria que marcará una asombrosa diferencia en tu...
Envio Urgente
159,90 €
Comprar
Pack 3 Genbell de The Gen Bell
Pack 3 Genbell - 6kg 10kg 14kgThe Gen Bell
Pack 3 Genbell - 6kg 10kg 14kg son unas pesas revolucionarias que marcará una asombrosa...
Envio Urgente
345,90 €
Comprar
NovedadMancuernas de Goma R - 2.5 Kg
Mancuernas de Goma R - 2.5 KgAFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma R- 2.5 Kg
Envío en 2-3 días (laborables)
21,17 €
Comprar
NovedadMancuernas de Goma R - 22.5 Kg
Mancuernas de Goma R - 22.5 KgAFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma R- 22.5 Kg
Envío en 2-3 días (laborables)
189,97 €
Comprar
NovedadMancuernas de Goma R - 25 Kg
Mancuernas de Goma R - 25 KgAFW Strength
Pareja de Mancuernas de Goma R- 25 Kg
Envío en 2-3 días (laborables)
196,62 €
Comprar
NovedadKettlebell Cast Iron - 4 Kg
Kettlebell Cast Iron - 4 KgAFW Strength
1 Kettlebell Cast Iron de 4 Kg
Agotado
15,73 €
Comprar
NovedadKettlebell Cast Iron - 8 Kg
Kettlebell Cast Iron - 8 KgAFW Strength
1 Kettlebell Cast Iron de 8 Kg
Envío en 2-3 días (laborables)
26,62 €
Comprar
Filtrar resultados

Marca

Peso

¿Qué son las mancuernas?

Se trata de un tipo de pesa que se emplea asiduamente para el entrenamiento y desarrollo muscular. Está conformada por dos piezas ensambladas a una barra metálica, por lo general con una textura antideslizante. Las mancuernas se utilizan de forma individual o en pares, usando una en cada mano.

Hay versiones ajustables que traen una barra con clips o con tuercas que permiten utilizar diversos pesos al hacer ejercicio. A esto se suman las seleccionables que vienen en una base con un selector de volumen que permite adaptar fácilmente el tipo de peso que se desea levantar. Finalmente están las fijas que vienen con un peso predeterminado que está fijado a la barra y que suelen venir con una cubierta de caucho.

¿Qué son los kettlebells o pesas rusas?

Este tipo de pesas son redondas como una bala de cañón, y vienen con una asa en la parte superior, de la que se sostiene al hacer ejercicio. Generalmente tiene un peso fijo, pero algunos fabricantes han desarrollado también versiones con pesos ajustables. Este tipo de equipo ofrece beneficios particulares en el desarrollo del equilibrio, coordinación, fuerza y resistencia.

Los kettlebells se emplean en ejercicios multiarticulares, y en rutinas que fomentan un excelente trabajo cardiovascular. De la misma forma se utilizan para trabajar más de un grupo muscular al mismo tiempo, o en repeticiones de alta intensidad, por lo que son útiles no sólo para el fortalecimiento de los músculos. También ofrecen un excelente apoyo para perder peso.

¿Qué beneficios tiene el entrenamiento con kettlebells?

El uso creciente de las pesas rusas o kettlebells está relacionado con el costo accesible que tienen y el hecho de que son muy prácticas de usar. Correctamente utilizadas pueden reemplazar a muchas de las máquinas que se emplean en el gimnasio. Son excelentes para impulsar el crecimiento de músculo en general y hace uso de la resistencia de la misma forma que de la fuerza. También mejora la flexibilidad.

¿Por qué entrenar con mancuernas?

Las mancuernas tienen la ventaja de ejercitar con un aumento progresivo de fuerza, ya que puede incrementarse el peso que se utilizan con cada entrenamiento. Además ofrecen una mayor ergonomía ya que al trabajar cada brazo de forma independiente lo que se adapta a la capacidad y constitución corporal de cada atleta.

¿Cómo hacer pesas rusas en casa?

Si te gusta entrenar en la tranquilidad de tu hogar, puedes sacar un excelente provecho de las pesas rusas. Esta clase de equipo te permitirá trabajar glúteos, espalda y hombros mediante oscilaciones verticales, sosteniéndolas con ambos brazos. A este objetivo se suman ejercicios como la sentadilla sumo con pesas o la sentadilla goblet.

También podrás moldear tu cuerpo a la perfección mediante la extensión de tríceps con pesa rusa. El giro ruso es un ejercicio para afinar la cintura y ejercitar los abdominales. Esto son sólo algunos de las rutinas que puedes hacer con los kettlebells, mediante los cuáles puede alcanzar una excelente capacidad física.