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Los guantes de gimnasio son accesorios muy útiles que pueden favorecer tu entrenamiento diario, ya que te ofrecen protección y mayor seguridad al levantar equipo pesado. Tanto los guantes de gimnasio para mujer, como los guantes de gym para hombres son indispensables para hacer numerosas repeticiones y al mismo tiempo cuidar tu integridad física. Conoce sus beneficios aquí.

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    1. Guantes para gimnasio, el complemento que no debe faltar en tu equipo para hacer ejercicio
    2. ¿Que tipos de guantes de gimnasio usar?
    3. ¿Cómo y cuándo usar los guantes para gym?

Guantes para gimnasio, el complemento que no debe faltar en tu equipo para hacer ejercicio

El uso de guantes para el gimnasio es una elección personal, pero los especialistas afirman que hay muy buenas razones por las que deberían formar parte de tu equipo de entrenamiento. El beneficio más importante es que evitan que tus manos sufran lesiones, gracias a que favorecen un agarre mucho más seguro.

Por otro lado, los guantes para pesas resguardan la piel de las manos al evitar que entre en contacto con la sudoración de personas que hayan usado antes los equipos del gimnasio. Y si tus palmas tienen durezas o lastimaduras resultado del entrenamiento anterior, ayudan a que estas desaparezcan, ya que no sufren de fricción y permanecen protegidas. También reducen y controlan la transpiración propia de las manos que pueden hacer que las pesas se resbalen, provocando lesiones en los pies, o lastimando a otras personas.

¿Que tipos de guantes de gimnasio usar?

Actualmente el mercado ofrece numerosas opciones que se adaptan a diferentes usos, y que refuerzan diferentes partes de las manos. Existen guantes de gimnasio para mujer que son más estrechos, y que se adaptan perfectamente a las manos femeninas, mientras que los guantes de gym para hombres son más amplios para adaptarse a sus necesidades.

La mayoría de ellos cubren las manos desde las muñecas hasta la mitad de los dedos, mientras que las guantillas para hacer pesas solo cubren las palmas, ya que son las partes que están en contacto con las pesas. Quien tenga tendencia a sentir el esfuerzo en las muñecas, estará más cómodo usando guantes para fitness con protección de muñecas.

En tanto, los deportistas que deseen proteger sus dedos pueden hacer uso de guantes con dedos largos. Es decir, que tiene solo la punta de los dedos descubierta. Aunque no está de más usar aquellos que protegen tanto las muñecas como los dígitos.

¿Cómo y cuándo usar los guantes para gym?

Si no has usado guantes para pesas durante gran parte de tu entrenamiento, es posible que debas hacer una adaptación, hasta acostumbrarte a ellos completamente. Lo más conveniente es usarlos en forma alternada. Es decir, puedes usarlos para los ejercicios de tríceps, y luego quitártelos para los de antebrazos. A continuación los vuelves a usar en la serie correspondiente a los tríceps.

Algunas máquinas suelen tener agarres ergonómicos, pero en el caso de no tenerlos el uso de los guantes te dará una mayor sensación de seguridad y confianza. Ante la menor molestia en las articulaciones en tus manos, consulta a un especialista y pídele que te recomiende el tipo de guante que sea más adecuado para ti. Seguramente encontrarás en nuestro catálogo online, ese que es perfecto para ti.