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La vitamina B es una vitamina hidrosoluble, que se puede disolver en agua y por lo tanto ser expulsada por la orina, por lo que se requiere una cantidad mínima diaria.

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    La vitamina B es una vitamina hidrosoluble, que se puede disolver en agua y por lo tanto ser expulsada por la orina, por lo que se requiere una cantidad mínima diaria. Dentro de la vitamina B podemos encontrar algunas diferencias, así por ejemplo tenemos vitamina B1 o Tiamina importante en el sistema nervioso y en la metabolización del oxígeno/ vitamina B2 o Riboflavina la cual favorece la absorción de grasas, proteínas e hidratos de carbono/vitamina B6 o Piridoxina importante en el crecimiento y reproducción de las células del organismo/vitamina B9 o Ácido fólico importante para el crecimiento y regeneración de las células y también vitamina B12 o Cobalamina importante para el funcionamiento normal del cerebro,del sistema nervioso y formación de la sangre.