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Las articulaciones son las uniones entre dos huesos y las forman los tendones, cartílagos, ligamentos y bursas. Existen tres tipos de articulaciones, entre las que encontramos las fibrosas con poco o cero movimiento, las cartilaginosas sin movimiento y las sinoviales, que son aquellas que permiten el movimiento y son las que están expuestas a sufrir lesiones durante el entrenamiento físico o deportivo.

La función de la articulación es la de proteger al hueso y reducir al mínimo posible el impacto y la fricción de los huesos cuando estos se golpean o se rozan entre sí con los diferentes movimientos. A los efectos de que las articulaciones funcionen como es debido y cumplan la función para la cual están ahí, es necesario que el cartílago articular se conserve de forma intacta. De lo contrario, lo más factible es que se produzca una lesión.

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    1. Conoce estos Productos para la Mejora Articular y Previene Lesiones en el Deporte
      1. Medidas para preservar la salud articular
      2. El Beneficio de los Suplementos para las Articulaciones

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Las articulaciones son las uniones entre dos huesos y las forman los tendones, cartílagos, ligamentos y bursas. Existen tres tipos de articulaciones, entre las que encontramos las fibrosas con poco o cero movimiento, las cartilaginosas sin movimiento y las sinoviales, que son aquellas que permiten el movimiento y son las que están expuestas a sufrir lesiones durante el entrenamiento físico o deportivo.

La función de la articulación es la de proteger al hueso y reducir al mínimo posible el impacto y la fricción de los huesos cuando estos se golpean o se rozan entre sí con los diferentes movimientos. A los efectos de que las articulaciones funcionen como es debido y cumplan la función para la cual están ahí, es necesario que el cartílago articular se conserve de forma intacta. De lo contrario, lo más factible es que se produzca una lesión.

Medidas para preservar la salud articular

  • Vitaminas para fortalecer articulaciones, tales como la vitamina C, productora de colágeno, la vitamina D, que participa en la síntesis de proteoglicanos y la vitamina E, la cual protege la matriz del cartílago.
  • Alimentos para fortalecer las articulaciones, tales como los cítricos, la papaya, la grosella negra, el bagre, el salmón, las sardinas, vegetales de hoja verde, germen de trigo y levadura de cerveza.
  • Suplemento para articulaciones y tendones, ya que contiene las dosis justas de cada vitamina y mineral que cumple la función de mejorar el sistema articular.

El Beneficio de los Suplementos para las Articulaciones

Estos suplementos para las articulaciones reconstruyen el tejido muscular, aceleran la recuperación, favorecen el tejido conectivo. Esto tiene el cometido de reducir el riesgo de lesionarte, con lo que te estarías alejando de tus objetivos. A su vez, también son antioxidantes, por lo que mejoran el rendimiento y la salud de la piel. Cuentan con ingredientes activos que garantizan la integridad que se necesita a nivel estructural para soportar cargas máximas, con lo que elevas tu rendimiento de forma automática.

Existen algunos productos que vienen en una presentación de pack, por lo que están cubriendo diferentes áreas y necesidades de la articulación, el hueso y el músculo. Los mismos fortalecen, lubrican y ayudan a la recuperación de las diferentes partes que intervienen en el ejercicio físico de carga. Cada producto indica la dosis que debe consumirse para articulaciones, huesos y músculos mucho más fuertes y resistentes.

El cuidado de las articulaciones es muy importante para las personas que sufren de problemas articulares como artritis u osteoartritis, y también para los que realizan cualquier actividad deportiva, pues el ejercicio intenso provoca desgaste articular.

El dolor de las articulaciones puede estar relacionado con el deterioro de las estructuras articulares (ligamentos, tendones y cartílagos) derivados de carencias nutricionales. Cuanto más intenso sea el ejercicio en el entrenamiento, mayor desgaste se producirá y más importante será contar con un suplemento que apoye la salud de las articulaciones y ayude a mantener el rendimiento físico.

Los atletas de élite que se someten a largas e intensas sesiones de entrenamiento requieren de dosis mayores, pues la demanda de nutrientes se ve aumentada y porque el esfuerzo máximo conduce a lesiones que se deben atender adecuadamente.

Con el fin de proteger las articulaciones es indispensable mantener una buena alimentación, pero además hay algunos suplementos que pueden ayudar a fortalecer y mejorar el estado de las estructuras articulares, reducir el dolor y minimizar el deterioro articular.

Algunos ingredientes recomendados para el cuidado de las articulaciones son: