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La bebida isotonica o bebida deportiva tiene la propiedad de rehidratar el organismo durante la sesión de ejercicios. Su clave es aportar nutrientes que ayuden a la absorción del agua, ya que no es lo mismo tomar agua pura que una solucion isotonica de cloruro de sodio, la forma más baja de aportar dosis de sodio al alimento, ya que estas bebidas van un paso más adelante y potencian la absorción del agua, al mismo tiempo que reponen los nutrientes necesarios para el organismo que se perdieron durante el entrenamiento.

Resulta un error común confundirlas con bebidas energizantes o estimulantes, pero hay que tener en claro que no son los mismo, ya que los isotónicos no contienen estimulantes.

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    1. Cuáles son las Propiedades de los Isotónicos
      1. Solucion isotonica hipotonica e hipertonica
      2. Cuando Utilizar Bebidas Isotónicas
      3. Conoce de los Complementos y Soluciones Isotonicas Ejemplos Comerciales
        1. Fórmula con L-Carnitina
        2. Sales Minerales
        3. Comprimidos Efervescentes

Cuáles son las Propiedades de los Isotónicos

La bebida isotonica o bebida deportiva tiene la propiedad de rehidratar el organismo durante la sesión de ejercicios. Su clave es aportar nutrientes que ayuden a la absorción del agua, ya que no es lo mismo tomar agua pura que una solucion isotonica de cloruro de sodio, la forma más baja de aportar dosis de sodio al alimento, ya que estas bebidas van un paso más adelante y potencian la absorción del agua, al mismo tiempo que reponen los nutrientes necesarios para el organismo que se perdieron durante el entrenamiento.

Resulta un error común confundirlas con bebidas energizantes o estimulantes, pero hay que tener en claro que no son los mismo, ya que los isotónicos no contienen estimulantes.

Solucion isotonica hipotonica e hipertonica

Las bebidas hipotónicas son aquellas cuyo soluto está presente en menor concentración que el solvente, mientras que una hipertónica tiene más soluto que solvente.

Podemos encontrar las dos modalidades de esta bebida. Por lo general son hipotónicas, ya que cuando contienen demasiados solutos se dificulta la absorción de agua. Las bebidas hipertónicas suelen contener elementos estimulantes para el sistema nervioso y la finalidad ya no es sólo deportiva, sino que persiguen combatir el cansancio extremo y el sueño para así mantener el nivel de atención intelectual.

Cuando Utilizar Bebidas Isotónicas

Las soluciones isotónicas aportan agua, minerales e hidratos de carbono. Por lo tanto, existen dos momentos ideales para tomarlas y estos son durante el ejercicio y luego de las sesiones deportivas o de entrenamiento. Al tomarlas en medio de la sesión de ejercicios estaremos previniendo la temida baja de glucosa en sangre, la cual no sólo nos quita la energía, sino que también puede producir mareos y malestar.  

Conoce de los Complementos y Soluciones Isotonicas Ejemplos Comerciales

A continuación te presentamos algunos ejemplos de bebidas isotónicas que hay disponibles en plaza. Los isotónicos no sólo vienen en su presentación de bebida, sino que también hay cápsulas y geles. Conócelos y elige el tuyo:

Fórmula con L-Carnitina

Además de rehidratar y reponer los electrolitos que se pierden a través de la transpiración, cuenta con los efectos de la L-Carnitina, aumentando la fuerza muscular y quemando la grasa.

Sales Minerales

Aseguran una hidratación efectiva sin aportar ni una sola caloría. Mantiene el nivel de sales durante los entrenamientos y potencia la fuerza y pérdida de peso.

Comprimidos Efervescentes

Para llevar contigo a donde quieras, los comprimidos son una fórmula novedosa y revolucionaria para hidratarse, nutrirse y mejorar la resistencia y aumenta la lucidez mental.