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ESPIRULINA

La espirulina es un alimento de alto valor nutricional, incluso posee más nutrientes que las carnes rojas, y proviene del océano, ya que es una cianobacteria. Los complementos alimenticios que la ofrecen, se basan en esta alga microscópica para elaborar sus compuestos. Aporta nutrientes tales como vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, clorofila, fitoquímicos y ácidos nucleicos.

 

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    1. Las Propiedades de las Espirulina y Cómo Puede Ayudarte en el Entrenamiento
      1. Conoce de la Espirulina Como Tomarla Para Beneficiarte
      2. ¿Por Qué el Deportista Debe Tomar Espirulina?
      3. Razones para Elegir un Complemento de Espirulina

Las Propiedades de las Espirulina y Cómo Puede Ayudarte en el Entrenamiento

La espirulina es un alimento de alto valor nutricional, incluso posee más nutrientes que las carnes rojas, y proviene del océano, ya que es una cianobacteria. Los complementos alimenticios que la ofrecen, se basan en esta alga microscópica para elaborar sus compuestos. Aporta nutrientes tales como vitaminas, minerales, ácidos grasos esenciales, proteínas, clorofila, fitoquímicos y ácidos nucleicos.

Cuando nos preguntamos de la espirulina para que sirve, destacamos entre sus beneficios su acción antioxidante, su bajo contenido en grasa, la ayuda que provee en el rendimiento deportivo, el fortalecimiento del sistema nervioso y las propiedades depurativas y desintoxicantes que tiene.

Conoce de la Espirulina Como Tomarla Para Beneficiarte

En la actualidad se dispone de Espirulina capsulas, tabletas o suplemento en polvo. Cualquiera de estas opciones es correcta a la hora de elegirla. Lo único que puede llegar a limitarnos es el precio espirulina, por ello debemos leer con cuidado el envase para informarnos del contenido y la dosis, así evaluaremos la opción más rendidora desde el punto de vista económico. En términos generales, podemos anticipar que si se lo utiliza como complemento alimenticio, el promedio de consumo diario son 15 gramos.

¿Por Qué el Deportista Debe Tomar Espirulina?

La espirulina es una de las mayores fuentes de proteína vegetal y, como sabemos, el cuerpo de una persona que entrena sufre un desgaste que sólo la proteína puede reponer de forma efectiva. Es entonces que la espirulina, gracias a su alta concentración de proteínas, se vuelve una de las principales protagonistas de la nutrición sana y balanceada de un deportista en acción.

La espirulina no sólo te dota de energía y vitalidad para enfrentarte a tus sesiones de ejercicio con ganas y fuerza, sino que también disminuye las dolencias y molestias que los músculos experimentan debido a la sobre-exigencia a la que usualmente son sometidos. A su vez, la espirulina es un potente adelgazante natural, ya que ayuda a eliminar las grasas acumuladas por medio de su alto contenido en fibras, las cuales encapsulan y arrastran del organismo a las grasas.

Razones para Elegir un Complemento de Espirulina

Los complementos de espirulina están hechos en base a ingredientes naturales, por lo que carecen de contraindicaciones para el organismo. No sólo combaten el agotamiento físico, sino que también hace lo propio con el de índole mental. Propician la regeneración del organismo gracias a sus propiedades anti-oxidantes.