Comprar espirulina

¿Qué es la espirulina?

La espirulina es uno de los alimentos más ricos en nutrientes del planeta. Es un tipo de alga azul-verde que está repleta de proteínas, vitaminas, minerales, carotenoides y antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño.

La espirulina se consume desde hace siglos por su alto valor nutricional y sus supuestos beneficios para la salud. De hecho, es uno de los primeros superalimentos del mundo.

Hoy en día, es popular en muchas partes del mundo y está disponible en varias formas, incluyendo polvo y cápsulas de suplemento.

Curiosamente, la espirulina en polvo también puede utilizarse en recetas para aumentar su contenido nutricional y añadir un sabor suave.

¿Por qué comprar Espirulina?

La espirulina es un alga verde que crece espontáneamente en lagos y estanques cálidos, así como en mares salados. Se considera uno de los superalimentos con más propiedades beneficiosas para la salud. Esto se debe a su alto contenido en nutrientes, antioxidantes, vitaminas y minerales, que hacen de esta alga un complemento alimenticio muy recomendable para los deportistas.

Como sabemos, la práctica de ejercicio físico provoca un aumento de las necesidades de nutrientes y vitaminas, por lo que es necesario cuidar nuestra alimentación y la ingesta de suplementos que nos ayuden a mantener el cuerpo sano y fuerte.

La espirulina no sólo aporta energía y vitalidad para afrontar las sesiones de ejercicio con ganas y fuerza, sino que también reduce las molestias y dolores que sufren los músculos debido al sobreesfuerzo al que suelen estar sometidos. Al mismo tiempo, la espirulina puede ayudarte a perder grasa de forma natural, ya que ayuda a eliminar las grasas acumuladas gracias a su alto contenido en fibra, que encapsula y arrastra las grasas fuera del cuerpo.

¿Cuáles son los beneficios de comprar espirulina?

Es una fuente natural de vitaminas, minerales, proteínas y antioxidantes.

Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario, a mejorar el funcionamiento del organismo, a proteger contra los radicales libres y a contribuir a la buena salud.

La espirulina se considera una de las fuentes alimentarias más completas del mundo.

• Hierro: la espirulina aporta más hierro que las espinacas crudas
• Proteínas: contiene todos los aminoácidos esenciales. Es una proteína completa que contiene 18 aminoácidos.
• Antioxidantes: 10 veces mayor que las bayas de goji.
• Vitamina B12: la espirulina contiene alrededor de un 1500% más de vitamina B12 que el hígado de ternera (que se suele utilizar como fuente principal de esta vitamina).
• Betacaroteno natural (vitamina A): la espirulina contiene un 100% más de vitamina A que las zanahorias (como betacaroteno) y un 2000% más de betacaroteno que los tomates.

¿Cómo se toma la espirulina?

La espirulina está disponible en forma de pastillas, copos y polvo. Aunque es posible consumirla de diferentes maneras, es importante seguir las instrucciones del producto elegido, ya que cada uno tiene sus propias recomendaciones de uso.

La dosis diaria recomendada de espirulina por la mayoría de los fabricantes es de 5 gramos al día, aunque puede variar en función de las necesidades. Para los deportistas su consumo puede oscilar entre 15 y 20 g al día.

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La venta de espirulina ha aumentado en los últimos años debido a su alto valor nutricional y como resultado de diversos beneficios para la salud señalados en estudios. Además, la espirulina es también un excelente compañero para los deportistas que buscan aumentar la masa muscular o perder peso.

La espirulina es una fuente natural de valiosos nutrientes, por lo que es mejor elegir suplementos de marcas como Smart Supplements que ofrecen espirulina sin edulcorantes ni colorantes artificiales adicionales.

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