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Comprar las harinas más saludables

Las harinas saludables son las alternativas a las harinas blancas refinadas tradicionales que se emplean mayormente en productos de panadería y bollería. Mientras estas se elaboran con trigo, maíz o centeno, estas otras harinas se obtienen a base al coco, almendra, trigo sarraceno, castaña o el teff.

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Características

¿Por qué comprar harinas saludables?

La harina es un polvo generalmente blanco que resulta de la molienda de cereales como el trigo, la avena, la cebada o el salvado. Se usan comúnmente en la elaboración de panes, pastas y en la bollería industrial en general. Suelen ser una fuente de carbohidratos importante en la alimentación.

No obstante, la industria produce lo que se conocen como harinas blancas refinadas, que debido a su procesamiento extremo tiene un nivel menor de nutrición. Además su consumo excesivo suele ser uno de los factores más importantes del aumento de peso.

Para quienes quieren evitar este tipo de harinas procesadas existen nuestras harinas saludables, que son una opción con un mayor contenido alimenticio. Se obtienen de la molienda de ingredientes menos usuales como el coco, la algarroba, la batata, el centeno, el teff, y los garbanzos, entre otros. Esto da como resultado harinas con un mayor índice nutricional y una buena capacidad de saciedad, gracias a su contenido en fibra.

Estas se pueden utilizar para elaborar las mismas cosas que se hacen con las harinas tradicionales. Pero tienen un menor índice en el volumen corporal. Por eso se las suele consumir como parte de una alimentación más equilibrada.

Principales beneficios

  • Pueden reemplazar a las harinas blancas.
  • Tienen un menor índice glicémico.
  • Contienen proteínas vegetales, carbohidratos complejos, vitaminas y minerales.
  • Promueven una alimentación equilibrada.

Presentaciones de estas harinas

Es posible encontrar las harinas saludables en paquetes de 450g, 500g o de 1kg. Son cantidades básicas que pueden cubrir las necesidades en el uso de harinas en la cocina. Se pueden usar para preparar alimentos caseros como panes, galletas o incluso pueden ser espesantes para una deliciosa salsa.

Todo lo que se requiere es recurrir a distintas recetas para aprovechar todo su contenido nutricional en las comidas diarias. Son una fuente de energías saludable y también ofrecen un alto nivel de saciedad.

¿Cómo se consumen?

Se pueden usar para reemplazar el consumo de harinas blancas refinadas. Actualmente son ingeridas con frecuencia por personas comprometidas a mantener un estilo de alimentación saludable. Son una fuente abundante de nutrientes, importantes para la obtención de energías duraderas, con un bajo impacto en el peso corporal.

¿Cuáles son las mejores marcas?

En MASmusculo nos importa ofrecer opciones variadas para una alimentación sana y de alta calidad. Podrás encontrar en nuestro catálogo marcas que trabajan con los mayores estándares de producción y que emplean ingredientes orgánicos para asegurar el mayor aporte de nutrientes. Podrás encontrar productos de primera calidad de Ecosana, El Granero Integral, BioSpirit, Biocop.

¿Por qué deberías comprar harinas en saludables en MASmusculo?

En MASmusculo estamos comprometidos en proveer las mejores opciones para una vida saludable. Por eso trabajamos con fabricantes que emplean métodos de primera calidad en su producción, e ingredientes orgánicos cuidadosamente seleccionados. Esto se aplica tanto para los complementos como para los alimentos existentes en nuestro catálogo. Si necesitas otras harinas para tu vida diaria, tenemos opciones variadas y completas que puedes conseguir ahora mismo.