Cremas de frutos secos: Avellanas, anacardos, pistacho y sésamo

Tipos de cremas de frutos secos

Además de las ya conocidas cremas de cacahuetes y almendras, hay disponibles otras cremas de untar elaboradas en base a otros frutos secos que aportan diferentes nutrientes a tu organismo y te acercan a un entrenamiento cada vez más intenso, con lo que los resultados estarán más cerca de los objetivos que te has planteado inicialmente. Aquí están las cremas estrella para una nutrición de calidad y un entrenamiento fabuloso.

• Crema de Avellanas: cuando las marcas que se dedican a elaborar alimentación para fitness y musculación fabrican esta crema, lo hacen de forma tal que no incluyen gluten en ella, lo que la hace apta para celíacos. Sus aportes nutricionales son tan completos que lo hacen un alimento indispensable cuando pensamos en un desayuno completo o una merienda reparadora. Contiene fósforo, potasio, magnesio, manganeso, hierro, calcio, y vitaminas A, B, C y E. También aporta calorías, por lo que nos ayuda a juntar energía antes de una sesión de entrenamiento.

• Crema de Anacardos: este fruto seco cuida la salud cardiovascular al ayudar a bajar el colesterol malo en sangre y aportar vitamina B. Al fortalecer el sistema inmunitario, aleja los resfriados, gripes e infecciones en general de nuestro organismo, por lo que ya no habrá que alejarse del gimnasio por una salud debilitada. Otra propiedad es que ayudan a asimilar los hidratos de carbono, por lo que aportan energía que nos servirá para capitalizarla en músculos sanos y potentes.

• Crema de Sésamo: aporta omega 6, por lo que protegen la salud cardiovascular, ayudan a tener una buena circulación y es antiinflamatorio. Los fitoesteroles que lo componen reducen el colesterol malo. Además de esto, aportan calcio, magnesio, proteínas y calorías. El sabor de esta crema es incomparable, por lo que toda persona que desee combinar una buena alimentación con el consumo de un verdadero manjar, debe probarla. Una vez la hayas llevado a tu boca una vez, no podrás resistir la tentación de untarla sobre pan, galletas o pancakes. Una verdadera delicia.

• Puré de Nueces: todas las propiedades y nutrientes de las nueces, entre los cuales destacamos la protección cardiovascular, propiciar una buena circulación, aumentar la elasticidad de las arterias, prevenir la aparición de arterosclerosis y la obstrucción de arterias, a la vez que ayuda a reducir la presencia del colesterol malo, están presentes en un alimento completo, riquísimo y de un valor nutricional sin igual.