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Alimentación Saludable

Una alimentación saludable es la base de una buena salud y, por consiguiente, de una vida larga y plena. Los cánones de la modernidad han puesto especial atención a la belleza física, pero afortunadamente se ha descubierto que esta se sustenta en un sistema interno que debe recibir la materia prima de mejor calidad. 

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Ingredientes

Pack 4 Bandejas de 5 Hamburguesas 100% frescas

Pack 4 Bandejas de 5 Hamburguesas 100% Frescas

Diet Premium

(1)
Las Hamburguesas Frescas de Diet Premium son el complemento ideal para balancear...
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Pack 10 Bandejas de 5 Hamburguesas 100% frescas

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Diet Premium

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Las Hamburguesas Frescas de Diet Premium son el complemento ideal para balancear...
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Pack 9 Bandejas Burguer Fit [Maria Natura]

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Maria Natura

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El Pack 9 Bandejas Burguer Fit de María Natura te ofrece una manera más...
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Pack 5 Bandejas Burguer Fit

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Maria Natura

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El Pack 5 Bandejas Burguer Fit de María Natura te ofrece una manera más saludable...
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¡En oferta!Pack 9 Bandejas de 4 Hamburguesas MeatProtein

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Meat Protein

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El Pack 9 Bandejas de 4 Hamburguesas MeatProtein aporta alrededor de 20 gramos...
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pollo con piña

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Diet Premium

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Puedes comprar el PACK 4 BANDEJAS HAMBURGUESAS      PACK 10 BANDEJAS...
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Ternera y Espinacas

Bandeja de 5 hamburguesas 100% frescas

Diet Premium

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Puedes comprar el PACK 4 BANDEJAS HAMBURGUESAS      PACK 10 BANDEJAS...
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¡En oferta!NovedadPack 10 Bandejas de 5 Hamburguesas de Pollo

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El Pack 10 Bandejas de 5 Hamburguesas de Pollo de Fitness Burger es tu...
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Pack de 10 Productos Frescos Diet Premium

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Diet Premium

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Con el Pack de 10 productos frescos de Diet Premium, tienes la opción de...
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Pack de 5 Pizzas Funcionales [Alasature]

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Queso alto en Proteína (Protein Cheese EatLean) - 200g

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Pack Familiar de 10 Pizzas Funcionales [Alasature]

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Bolero con Stevia - 9g

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Bolero con Stevia es más que una bebida. No contiene azúcar en sus ingredientes...
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Pack 1 Mes de Comida Fit [Maria Natura]

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Pack 1 Mes de Comida Fit de María Natura te ofrece la oportunidad de tener...
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El nuevo Pack Veggie de ManaFoods, es una excelente selección de los mejores...
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¡En oferta!Bandeja 4 Hamburguesas Fit de Pechuga de Pollo - 400g

Bandeja 4 Hamburguesas Fit de Pechuga de Pollo - 400g

Maria Natura

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Pedido Mínimo de Maria Natura 16€. Hamburguesas Fit de Pechuga de Pollo de...
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Pack 1 Mes de Comida Fit [Maria Natura]

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Pack 1 Semana de Comida Fit de María Natura es lo que necesitas para acceder a...
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Bandeja de 5 Hamburguesas - 500g

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La Bandeja de 5 Hamburguesas de Fitness Burger es una delicia que puedes...
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Albondigas

Bandeja de 4 Hamburguesas - 400g

Meat Protein

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DISPONIBLE SOLO EN TIENDA Puedes comprar el pack de hamburguesas   Solo...
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Hot Dog FIT de Pechuga de Pollo - 100g [Maria Natura]

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Queso Tasty alto en Proteína (Tasty Protein Cheese Eatlean) - 350g [Eatlean]

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Queso alto en Proteína (Protein Cheese EatLean) - 350g

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Queso Untable alto en Proteína (Spreadable protein cheese) EatLean - 150g [Eatlean]

Queso Untable alto en Proteína (Spreadable Protein Cheese EatLean) - 150g

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Flan PrOu (Tarrina de Clara de Huevo) - 120g

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Hamburguesas Heura 100% vegetal con arroz y pimientos es un novedoso invento de...
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Ternera Marinada con Guarnición de Patata Asada de ManaFoods, es un plato súper...
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Steak Chimichurri con Judías Verdes y Champiñones de ManaFoods es un delicioso...
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Ensalada Fría de Arroz de Manafoods es una novedosa combinación de ingredientes...
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    1. Importancia de la una Alimentación Saludable
      1. Consejos para Llevar una Alimentación Saludable

Importancia de la una Alimentación Saludable

Antes de adentrarnos en su importancia, daremos de una alimentación saludable definicion para así comprender de qué estaos hablando. Cuando nos alimentamos sanamente estamos incorporando a nuestro organismo los nutrientes esenciales para que el cuerpo realice la multitud de funciones que tiene asignadas. A su vez, la prevención de enfermedades es también parte intrínseca de lo que llamamos una alimentación sana. En otras palabras, se trata de comer de forma tal que estemos promoviendo la buena salud. 

Los beneficios de una alimentacion saludable son tan vastos como la cantidad de nutrientes que incorporamos diariamente a nuestro cuerpo, ya que cada uno de ellos tiene funciones específicas asignadas. No obstante, podemos resumirlos de la siguiente manera: 

  • protección del sistema cardiovascular
  • nos sentimos con energía
  • se elimina la fatiga y el cansancio sin razón
  • se minimiza el estrés
  • mejora el sistema digestivo
  • se fortalecen los huesos
  • la piel rejuvenece
  • el cabello brilla
  • mejora la función intelectual

Los beneficios de una alimentación saludable afectan positivamente tanto al nivel cognitivo, por lo que pensaremos mejor, seremos más creativos y también resolveremos los problemas de forma más eficiente. Por otra parte, nuestro cuerpo estará limpio y depurado por dentro, con lo que tenemos una alto porcentaje de nuestra buena salud garantizada. ¿Sabías que incluso los factores genéticos que nos hacen propensos a la enfermedad pueden ser reducidos y neutralizados gracias a una alimentación saludable?

Consejos para Llevar una Alimentación Saludable

Cada grupo poblacional tiene sus recomendaciones específicas para una dieta sana; no es lo mismo las necesidades que tienen los niños, los adultos, los adultos mayores y los requerimientos de una alimentación apropiada para una alimentacion saludable para adolescentes. A su vez, sería demasiado engorroso e impráctico elaborar una lista de alimentos saludables, por lo que te daremos recomendaciones generales que sirven a todo grupo de personas: 

  • beber 2 litros de agua al día
  • evitar las bebidas gaseosas
  • no a los edulcorantes artificiales
  • consume un 60%-70% de frutas y verduras diariamente
  • elige carnes magras
  • ingiere frutos secos
  • come cada 2 ó 3 horas, pero que sean alimentos inferiores a 300 calorías
  • no alcohol
  • cena liviano