Comprar pastillas de Omega 3-6-9

Diferencias entre los ácidos omega 3,6 y 9

Los ácidos grasos omega 3, omega 6 y omega 9 son ácidos grasos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí mismo. La mejor manera de obtener estos ácidos grasos "esenciales" es a través de la dieta.

Los ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 se encuentran en alimentos como el pescado, el aceite de linaza, los frutos secos, las verduras de hoja verde y la soja.

Las diferencias entre estos distintos tipos de ácidos grasos son las siguientes:

• Omega 3: juegan un papel fundamental en el desarrollo cerebral, por lo que previenen el deterioro neuronal y también intervienen en el desarrollo del sistema nervioso central. Son anti-inflamatorios, por lo que previenen la artritis reumatoide. Los más importantes son el ALA, EPA y DHA. Si bien el organismo transforma el ALA en los otros dos, las cantidades necesarias suelen no ser suficientes para las funciones mencionadas, por lo que resulta indispensable consumir directamente EPA y DHA en las cantidades necesarias.
• Omega 6: es un importante precursor de las moléculas lipídicas llamadas eicosanoides. Existen eicosanoides derivados del AA y del EPA. Los primeros aumentan la inflamación y el dolor, mientras que los segundos hacen el efecto contrario. Para que el organismo no se vea perjudicado, deberá existir un equilibrio entre ambos. Entre los demás beneficios del omega 6 para la salud es que protegen el sistema cardiovascular disminuyendo los triglicéridos y también previenen y detienen la caída del cabello.
• Omega 9: si te preguntabas acerca del omega 9 para que sirve, la respuesta es que es beneficioso para reducir el colesterol malo y aumentar el bueno. De este modo, protege las arterias, previniendo infartos y arteriosclerosis. A su vez, reduce la presión arterial. Estos ácidos grasos no son esenciales, ya que el propio cuerpo los produce.

Usos de los omega 3-6-9

Cada uno de estos ácidos grasos posee diferentes propiedades. Los ácidos omega 3 propician una mejor respuesta cerebral a la leptina, la hormona que suprime el apetito. 

El GLA (ácido gamma-linoleico) presente en el omega 6, ayuda a disminuir la presencia de grasa corporal. Para que sea efectivo en este aspecto, es necesario tener un promedio de 15% de sobrepeso. Sin embargo, ayuda a todos los organismos a que no recuperen el peso perdido.

En cuanto al omega 9, sus ácidos propician la eliminación de las grasas acumuladas en el cuerpo.

Por otra parte, el CLA (ácido linoleico conjugado) absorbe y elimina la grasa acumulada en la zona abdominal y evita que se siga almacenando grasa, disminuyendo el tamaño de las células grasas.

¿Dónde comprar ácidos grasos omega 3,6,9?

Los suplementos de ácidos grasos Omega 3, 6 y 9 contienen una combinación de estos ácidos grasos esenciales que contribuyen a una función saludable.

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