ZMA Hay 12 productos.

El ZMA es la abreviatura de zinc, magnesio y vitamina B6. Esta combinación ha sido pensada para que los resultados que buscas en tu entrenamiento se vean potenciados y en un tiempo récord. Una vez que lo pruebes y te benefies de él, no lo cambiarás por nada. 

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    1. Importancia del ZMA
      1. Entre los beneficios más destacables del ZMA encontramos: 
      2. Los Efectos Secundarios del ZMA

Importancia del ZMA

La vida adulta nos brinda un sinfín de beneficios, pero el precio que muchas veces tenemos que pagar es el déficil de ciertos nutrientes en nuestro cuerpo. Entre los más comunes que resultan vulnerables y terminan por desaparecer de nuestro organismo dejándonos una serie de consecuencias indeseables, se encuentran el zinc y el magnesio. 

Por otra parte, las personas que entrenan con frecuencia y su programa es fuerte, ya que están en busca de la ganancia de fuerza y el aumento de la masa muscular, presentan una pérdida más rápida de estos minerales, de ahí la importancia que tiene para el deportista contar con un complemento alimenticio de ZMA suplemento que garantice mantener los niveles requeridos para una óptima salud. 

Entre los beneficios más destacables del ZMA encontramos: 

  • fortalece el sistema cardiovascular
  • fortalece y aumenta el músculo
  • incrementa la fuerza
  • fortalece el sistema inmunológico
  • aumenta el nivel de testosterona libre en el hombre
  • promueve la tiroidea
  • acelera la recuperación muscular
  • aumenta la concentración
  • aumenta los reflejos
  • promueve el buen dormir

El ZMA funciona en varios aspectos, ya que no sólo es muy útil para lograr resultados deportivos, sino que también es un gran precursor de la buena salud en general. El zinc es un mineral fundamental para diversas funciones del cuerpo y no solamente resulta difícil de incorporarlo por la dieta, sino que una vez que se pierde, es también dificultoso llegar a nivelarlo nuevamente. 

La razón por la cual se recomienda una dosis a través de complemento de zinc, es que los alimentos que lo contienen no suelen formar parte de nuestra dieta diaria, ya que estamos hablando de patas de res, cangrejos y ostras. Por lo tanto, cuando te preguntes acerca del ZMA como tomarlo, no dudes que la mejor forma es a través de un suplemento alimenticio. 

En un estudio realizado se demostró que luego de dos meses de consumir ZMA, la fuerza de los participantes aumentó hasta casi en un 20%. Como si esto fuera poco, el ZMA ayuda a que el músculo se relaje mejor durante el período de sueño, lo que ayuda a que la recuperación sea más rápida y efectiva, haciendo que el tejido muscular se regenere naturalmente.

Los Efectos Secundarios del ZMA

Cuando aparecen efectos secundarios a causa de la toma del ZMA, es importante destacar que los mismos están conectados con la automedicación. Si es un médico el que realiza la recomendación de la dosis, se pueden evitar los siguientes efectos colaterales: 

  • hemorragia nasal
  • caída de cabello
  • aumento de la tensión arterial