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Es un ácido graso esencial producido a partir del ácido linoleico. Éste compuesto se ve en carnes y leche, y en menor proporción en aceites vegetales tales como el maíz, soja. . . ). Cla es utilizado para poder controlar el peso corporal y debe ser acompañado de una dieta hipocalórica. Entre sus funciones: reduce la grasa corporal, ayuda a aumentar la masa muscular, reduce los niveles de colesterol, funciona como antioxidamente y mejora el sistema inmune. Biológicamente ayuda a aumentar el transporte de grasa hacia la mitocondria celular para ser oxidada y produce un bloqueo en el transporte de las grasas hacia las células adiposas. Los efectos se acrecentan acompañada de ejercicio físico ya que proporciona energía para el mismo.

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