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Micronized Creatine - Creapure 1 Kg

The only clinically proven way is Creatine monohydrate powder. The UNIVERSAL powder Creatine monohydrate is the finest in the world.

  • VegetarianVegetarian
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  • Size per dose
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    5.0 One service
  • What do you take it for?
    What do you take it for?
    Generate ATP and cell volumizing effect
  • How is it taken?
    How is it taken?
    Capsule / s with a glass of water
  • How many times?
    How many times?
    Once or twice a day
  • When should it be taken?
    When should it be taken?
    Before, during and / or after training
  • Usos
    Usos
    Performance increase

The only clinically proven way is Creatine monohydrate powder.

The UNIVERSAL powder Creatine monohydrate is the finest in the world.

The use of creatine can increase your strength and performance to restore the ATP (adenosine triphosphate) allowing a more extensive, more demanding and more effective training. You can contribute to develop lean mass to increase the volume and hydration of the muscle cells, thereby creating the necessary complement to anabolic growth.

  • 100% pure
  • Increase the power
  • Improves recovery
  • Enlarged cells
  • Moisturises the muscle cells
  • Intensifies the energy

Directions: As a dietary supplement during normal training routines, mix 1 teaspoon in 227 ml of water or fruit juice.

Data supplement
Pack size: 1 kg
Size of the serving: 1 tablespoon (5 g)
Media serving      
Creatine monohydrate Creapture   5 g

It contains 100% Creatine monohydrate Creapure ? pure micronized.

Questions and answers
Como se debe hacer la fase de carga????
2016-02-07 23:03:11 Elliot
hola elliot, dependiendo de tu peso corporal así sabremos con mas exactitud el tiempo y cantidad de carga de creatina micronizada, como base para individuos de 80kg, toma 20g al día, repartidas en tomas de 5g 4 veces al día tomadas 20min antes de las comidas, 1 o 2 tomas pueden ser añadidas a tu pre y post entreno, siempre que contengan azucares.
2016-02-08 07:44:32 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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Quería saber si los días libres de no entrenamiento debo hacer alguna toma de creatina.Ya que solo entreno de lunes a viernes.Mejor con agua o zumo y que cantidad.Un saludo gracias

2014-10-12 12:38:06 Miguel Ángel

hola miguel

si optas por hacer carga durante 5 a 10 dias, cosa que te recomiendo, deberas de tomarla todos los dias de este periodo sin importar los dias que no entrenes.

una vez termianda la fase de carga y empiezes por reducir a la mitad de lo que tomabas, esta fase de mantenimiento, solo debes de tomarla los dias de entreno, descansando los dias de no entreno.

2014-10-12 12:38:06 Raúl Carrasco - IFBB PRO (MM Team)
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buenas tardes,entonces serian de 3 a 5 gramos diluidos en 200ml de agua antes de entrenar y otros 3 a 5 gramos después de entrenar?gracias

2014-03-04 19:20:12 OMAR

Hola, efectivamente esas son las cantidades y momentos de mas eficacia para tomar la creatina, saludos.

2014-03-04 19:20:12 Edgar Morilla - MM Team
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Es necesario hacer las fases de carga? Y quisiera saber cuando beberla antes o después del ejercicio, es necesario hacer una pausa o se puede beber mes tras mes.

2014-01-20 01:32:38 ROY

Hola, segun los mas recientes estudios, no es necesario hacer fase de carga, en cuanto al mejor momento para seria dividir la dosis entre antes y despues de entrenar, siendo la dosis efectiva en torno a 3-5gr por toma. Un saludo.

2014-01-20 01:32:38 Edgar Morilla - MM Team
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