UNIVERSAL creatine monohydrate powder is the finest in the world. Creatine use can increase your strength and performance to restore the ATP (adenosine triphosphate) allowing more extensive training, more demanding and more effective.

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      What do you take it for? Recovery and muscle growth
      How is it taken? Swallow with water
      Size per dose One service
      How many times? Twice a day
      When should it be taken? antes y despues de entrenar
      Usos Recovery

      The only clinically proven form is creatine monohydrate.

      UNIVERSAL creatine monohydrate powder is the finest in the world.

      Creatine use can increase your strength and performance to restore the ATP (adenosine triphosphate) allowing more extensive training, more demanding and more effective. It can contribute to develop lean body mass by increasing the volume and hydration of muscle cells, thus creating a necessary anabolic complement to the growth. 

      • Pure 100%
      • Increases strength 
      • Improves recovery 
      • Enlarges cells 
      • Hydrates muscle cells 
      • Enhances power

       

      Suggested use: As dietary supplement, taken during normal training routines, 1 teaspoon (5 g) in 227 ml of water or fruit juice. 

       

      Supplement facts
      Serving size 5 gr:
      amount per serving
      Creatine monohydrate (Creapure)5 gr
      Ingredients: Contains 100% of monohydrated creatine Creapure™ pure micronized. 

      Opiniones de Creatine - 120g

      Ernesto Liébana 2019-07-17 12:55:21
      Hola. Cuál es la mejor manera de tomar esta creatina? Porque he oído diferentes opciones, con carga, sin carga, antes de entrenar, después de entrenar. Etc. Podríais ayudarme, por favor. Gracias.
      Joel 2019-07-17 16:49:27
      Hola Ernesto! Muy sencillo, multiplica tu peso por 0,1 y esa es la cantidad de creatina diaria que deberías tomar. Con esa dosis de mantenimiento tu cuerpo ya es capaz de usar la creatina de manera eficiente y sin carga y ademas no te hará falta hacer descansos de esta. El momento puede ser el que quieras a lo largo del día, lo importante es que la tomes, tiene un ligero beneficio el tomarla después por reposición de glucógeno, pero si te viene mejor en otro momento no pasa absolutamente nada. Un saludo!
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