Optimum Nutrition Creatine Powder Energizing and powerful muscle Builder! Each serving provides 5000 mg of a mixture of monohydrate creatine, with a 99.

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What do you take it for? Generate ATP and volumizing effect
How is it taken? Dissolve in liquid and mix
Size per dose One service
How many times? Once a day
When should it be taken? Before training
Usos Performance increase

 

Optimum Nutrition
Creatine Powder

Energizing and powerful muscle Builder!

Each serving provides 5000 mg of a mixture of monohydrate creatine, with a 99.9% purity. This patented production method used to generate powdered creatine without taste or smell that mixes easily in water or juice, ensures a unique texture not sandy, as it is attributed to other creatine powders.

Properties of creatine

  • Creatine quickly increases your strength and muscle power.
  • Provides extra energy when it comes to training.
  • Improving muscle recovery by facilitating the input of nutrients.
  • Hold your ATP for more time so that it provides optimum sports performance.

 

Directions: Consume 20-25 g of Creatine Powder for 4-5 days to help promote muscle saturation. Maintain the levels of creatine with 5-7 g of product per day thereafter. For best results, mix a teaspoon of Creatine Powder with 150 ml of water or your favorite sugary beverage (non-acidic and non-caffeinated).

Supplement Facts

Serving: 5 g (1 scoop)
By serving: Creatine monohydrate 5 g

Other ingredients: None.

Reviews Creatine Powder - 600 g

  • 05/15/2015
7.3

Un producto Optimun Nutrition no puede ser malo. Y por supuesto, este no es la excepción. Buen producto, se nota un incremento en la fuerza durante los entrenamientos. En mi caso, el aumento de volumen tampoco ha sido muy notable por el producto en si, pero eso depende mucho de la persona y el resto de la alimentación.

Punto negativo: no trae scoop medidor con el que saber que cantidad de producto estas tomando. Hay que medirlo en "cucharaditas" que es una medida poco precisa.

  • 05/28/2014
8

La marca me da mucha confianza, y con este tamaño, el precio pasa a ser relativamente competitivo... Gusto neutro, buena disolución... por lo que hace a resultados, mas o menos como todas las de las buenas marcas, milagros no hace... Hay que decir que no soy muy de tomar creatinas... pero buen producto.

  • 02/10/2014
10

Muy buena creatina,como siempre ON de 10,
se disuelve perfectamente,los grandes resultados aparecen los primeros dias,luego ya van siendo mas lineales.Tan solo se echa de menos
en estos productos un scoop para saber la dosis de 5g recomendada ya que habitualmente no lo traen estos productos.

  • 07/25/2017
10

Envío rápido. Producto sabor neutro y buena disolución

  • 07/17/2017
10

perfecto, no tiene sabor por lo que se puede añadir a cualquier bebida

  • 07/13/2017
10

Excelente nada mas que pedir a ON, producto confiable de toda la vida creatina monohidrato que cumple lo que dice, a mi me encanta

  • 05/30/2017
8

Se disuelve bien en sustancias tales como la hexoquinasa, la glucosa-6-fosfato deshidrogenasa y la 6-fosfogluconato deshidrogenasa. No usar con nicotinamida-adenina dinucleótidas reducidas, en este caso se queda en el fondo del vaso.

  • 02/07/2017
10

ottimo

  • 01/17/2017
10

La mejor creatina del mercado.

  • 10/20/2016
8

Lo utilizo antes de entrenar.
No se si es bueno o no.
Dicen que ayuda a mantener y ganar algo de masa muscular.

  • 05/06/2016
10

Gran producto para entrenamientos con intensidades muy aconsejable

  • 01/09/2016
9.3

Efectiva en ganancia muscular y rendimiento energético.

  • 12/21/2015
10

Para el crecimiento de nuestros músculos, un imprescindible.

  • 08/11/2015
10

Muito Bom! Cumpre o seu dever sem deixar duvidas nem marcas!

  • 06/22/2015
10

Hoy es el primer dia que empieze a tomar, ya veremos

  • 05/17/2015
8

Efectividad ligada a su precio

  • 01/12/2015
10

Melhor creatina que usei

  • 12/23/2014
8

Buena marca y producto eficiente

  • 12/23/2014
10

Esta creatina se disuelve muy bien y me a ayudado a conseguir lo que queria, un aumento de peso considerable

  • 07/22/2014
8

El desolucion es bueno,
El sabor como siempre con creatinas(no hay sabor).
Es trabajo pero podria ser mejor. En total 3.5

  • 10/30/2013
10

Muy buena creatina, bastante barato y su disolución es mejor que muchas otras marcas.

  • 04/15/2013
8

Boa qualidade e muito bom preço. Resultados positivos.

2017-04-21 15:56:43
¿Podría tomar la creatina después de entrenar o es mejor antes?
2017-04-22 12:52:40
Normalmente la creatina se suele tomar antes y después del entreno. Una cantidad recomendable suele ser 5 gramos antes y 5 después.
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2014-02-24 16:11:33

Entonces entiendo que sería 5 gramos antes de entrenar y otros 5 gramos después de entrenar,¿es correcto?

2014-02-24 16:11:33

Hola, entre 3-5gr por toma es correcto, un saludo.

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2014-01-21 18:36:59

Hola, la creatina es mejor tomarla antes del entramiento no? en ese caso cual es el tiempo a esperar despues de tomarla para entrenar? gracias, espero la respuesta.

2014-01-21 18:36:59

Hola, los momentos ideoneos para la toma de creatina son antes y despues de entrenar, tomada antes de entrenar, deberias tomarla unos 10 minutos antes del entrenamiento y con el estomago vacio. Un saludo.

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