Serious Mass vs Gold Standard Whey y Amilopectina

Serious mass vs gold standard whey y amilopectina

¡Buenas a todos! En este nuevo artículo, vamos a comparar, desde todos los puntos de vista posibles, serious mass de Optimum Nutrition con Gold Standard Whey de Optimum Nutrition y amilopectina!

Vamos a hacer una comparación de valores nutricionales, calidad y utilidad de sus ingredientes, comodidad y precio.

Para saber que productos son, aquí tenéis los enlaces:

• Serious mass
• Whey gold standard
• Amilopectina

Valores nutricionales

Éste, para mí, es el punto más importante. Nos centraremos básicamente en la calidad de sus ingredientes y macronutrientes.

Seriouss Mass

A lo que se refiere Serious mass es lo que se conoce como un gainer (bomba calórica). En sus valores, encontramos su alto contenido en hidratos de carbono (75%) y un contenido proteico de un (15%).

Respecto al origen de la proteína, vemos que este 15% está formado por: concentrado de proteína de suero, caseinato cálcico y albúmina de huevo. ¿Hay algun inconveniente con esto? Por suerte, su fuente principal es el concentrado de proteína de suero, aunque viene seguida por caseinato de calcio (una proteína de no muy alta calidad).

Como podemos ver, nutricionalmente hablando, este producto está formado básicamente por hidratos de carbono y si es el único elemento de una comida, lo veo bajo en proteínas ya que para llegar a las 30-45g de proteína por toma (para poder maximizar la síntesis proteica), deberíamos tomar 200-300g de producto y esto conllevaría un aporte de 150-220g de hidratos de carbono y 750-1000kcal (aun así, esto no tiene porque ser un inconveniente como explicaré en el apartado de comodidad)

Whey Gold Standard y amilopectina

La amilopectina es un hidrato de carbono puro. Es decir, esta compuesto solo por hidrato de carbono. No hablamos de ninguna en concreto ya que todas las amilopectinas son iguales en utilidad, aunque en el inicio os he puesto la que os recomendaría.

En cuanto a la gold standard, se trata de una mezcla de proteína de suero de leche que contiene aislado de proteína de suero WPI (Whey Protein Isolates), concentrado de Proteína de Suero de Leche e Hidrolizado de Aislado de Suero. Por este motivo, se trata de una proteína de alta calidad. Está formada por un 77% de proteína y un 7% de hidratos de carbono básicamente.

Recomendación

Ambos productos contienen alimentos de calidad, pero personalmente prefiero la combinación de whey y amilopectina ya que esta combinación nos aporta una proteína de mayor calidad y en consecuencia, un mejor perfil de aminoácidos y la calidad de los hidratos de carbono es la misma.

Comodidad/utilidad

Serious Mass

Este producto tiene la ventaja de que todo viene en el mismo producto. El inconveniente es que el % de cada macronutriente ya viene hecho de fábrica y entonces, si por ejemplo sigues una dieta baja en kcal o baja en hidratos de carbono, incluir este producto sería bastante difícil y si se incluyese, su aporte proteico sería demasiado bajo. Esto que puede ser un inconveniente en ciertos momentos, es un beneficio en caso de que se siga una dieta alta en kcal, te cueste comer más comida o si no comes en casa.

Whey Gold Standard y amilopectina

Esta combinación de suplementos tiene la ventaja que puedes adaptarla totalmente a tu dieta escogiendo tú mismo los gramos de proteína e hidratos de carbono que quieres poner en tu batido. Como inconveniente, encontramos que hay que comprar dos suplementos y tenemos que ir haciendo nosotros las mezclas. Esta combinación también puede ser cómoda para momentos en que cuesta comer más o en dietas altas en kcal.

Recomendación

Esto es muy personal, pero si nos fijamos solamente en la personalización, la combinación de esos dos suplementos es superior ya que puedes adaptarlo a tu dieta, pero si en tu dieta puedes meter perfectamente Serious mass, entonces ambas opciones serian iguales de válidas. Dependerá básicamente de cómo distribuyas los macronutrientres y kcal en tu dieta.

Precio

Para hacer la comparación vamos a coger unos valores estándares y reales para poderla hacer de forma realista. Vamos a hacer la comparación con una ingesta de 130g de hidratos de carbono y 30g de proteína (así conseguimos una ingesta en proteínas adecuada).

En el caso de serious mass, tendríamos que consumir 200g de producto y esto tendría un coste de 2.20€.

Si quisiéramos hacer esto con la combinación anteriormente explicada, tendríamos que usar 40g de whey gold standard que tendría un coste de 1.07€ y de amilopectina tendríamos que usar 120g y tendría un coste de 0.92€, haciendo un coste total de 1.99€.

Teniendo en cuenta estos números, vemos que en igualdad de condiciones, hacer la combinación de suplementos tiene un coste de 0.21€ menos por cada dosis de esas cantidades.

Conclusiones

Ambos productos son productos de calidad de una marca con prestigio, pero a la vez, son muy distintos entre ellos. Los he comparado desde varios puntos de vista para poderos ayudar a la hora de comprar uno u otro.

Hasta aquí el artículo de hoy. Espero que os haya gustado y os sea útil a la hora de escoger vuestra suplementación. Si tenéis cualquier duda, dejadla en los comentarios y os responderé encantado. Un abrazo!