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En este artículo te hablamos de una de las sustancias más importantes para disfrutar de una buena calidad de vida y frenar lo máximo posible el proceso de envejecimiento, descubre qué es el ubiquinol.
¿Qué es el ubiquinol?
El ubiquinol es la forma reducida y más activa de la coenzima Q10, una sustancia no proteica que uniéndose a otras estructuras constituye la forma activa de la enzima, las enzimas son aquellos catalizadores de las reacciones químicas.
La forma activa de la coenzima Q10, el ubiquinol, se encuentra de forma natural en nuestro organismo y es imprescindible para la vida aunque se reduce significativamente a partir de los 30 años, siendo entonces cuando debemos plantearnos el uso de un complemento nutricional que aporte los niveles adecuados de esta sustancia a nuestro organismo.
El ubiquinol https://www.masmusculo.com/es/lamberts/ubiquinol-60-capsulas-10125.html 60-caps- 3575.html) fue sintetizado en laboratorio hace pocos años pero en la actualidad puede encontrarse fácilmente en forma de cápsulas, perlas, o comprimidos.
Beneficios y propiedades del ubiquinol
El ubiquinol es una sustancia de gran importancia para mantener un óptimo estado de salud y bienestar ya que posee los siguientes beneficios y propiedades:
- Es necesario para producir energía celular o ATP
- Actúa como un potente antioxidante capaz de mantener más elevados los niveles de vitamina C y E (con actividad antioxidante también), por lo tanto, es útil para prevenir el envejecimiento prematuro de la piel así como múltiples enfermedades asociadas al efecto de los radicales libres
- Ayuda a mantener equilibrados los niveles de colesterol LDL y HDL, resultando especialmente útil en aquellas personas medicadas con estatinas (fármacos empleados para tratar el colesterol), ya que éstas disminuyen los niveles de ubiquinol en el organismo
- Mejora las enfermedades cardíacas así como la sintomatología de la fibromialgia, también es útil para regenerar el hígado
- Mejora el estrés y el cansancio
- Resulta determinante para la fertilidad masculina ya que interfiere en la movilidad y calidad del esperma
- Se utiliza de forma tópica en múltiples preparados cosméticos para combatir las arrugas y la flacidez de la piel
Alimentos ricos en coenzima Q10
Como mencionábamos anteriormente, a partir de los 30 años es útil tomar ubiquinol a través de complementos nutricionales, no obstante, también es importante obtenerlo a través de los alimentos que contienen coenzima Q10, veamos cuáles son:
- Carne de pollo, cerdo y buey
- Aceite de oliva
- Aceitunas
- Brócoli
- Atún rojo
- Naranja
¿Cómo tomar el ubiquinol en forma de complemento nutricional?
Por sus efectos sobre la producción de energía celular o ATP el ubiquinol es muy importante para la salud y el desempeño de los deportistas, en este caso, para deportistas populares se empleará una dosis que oscile entre los 100 y 300 miligramos diarios, en cambio, los deportistas profesionales requerirán una dosis de 300-600 miligramos diarios.
Las personas con afecciones cardíacas, colesterol o fibromialgia también se beneficiarán enormemente de la toma exógena de ubiquinol, especialmente cuando ya han pasado los 30 años de edad.
Jesús Boutefeu Mas
14 diciembre, 2017 a las 7:07 pmAlguien podría decirme si la coenzina CoQ10 se puede tomar a la vez que el ELIQUIS?. Es un anticoagulante o es un coagulante?
Muchas gracias
MASmusculo • Autor •
15 diciembre, 2017 a las 10:23 amHola si esta tomando ese medicamento es por algun motivo, siempre le recomendamos en ese caso que sea su medico quien le de el visto bueno para poder combinarlos.
Un saludo
Juan villota
18 marzo, 2020 a las 7:12 pmExcelentes productos