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Propiedades del aceite de kril

Propiedades del aceite de kril: El aceite de kril es rico en ácidos grasos esenciales y antioxidantes, de ahí se derivan sus propiedades medicinales. ¿Quieres saber cuáles son? Entonces no dejes de leer este artículo.

¿Qué es el aceite de kril?

El kril es un crustáceo que habita en los océanos que rodean el Continente Austral, es muy parecido a los camarones y su alimentación se constituye principalmente de algas o fitoplancton.

De este crustáceo se obtiene el aceite de kril, un complemento nutricional muy rico en grasas saludables  y de gran interés para la salud, que si bien ha alcanzado un gran auge en la actualidad, se considera que en Japón se consume desde antes del siglo XIX.

Composición nutricional del aceite de kril

La composición nutricional que presenta el aceite de kril  es la responsable de sus múltiples propiedades medicinales, en ella destacan principalmente los siguientes nutrientes:

  • Ácidos grasos esenciales Omega-3 (EPA Y DHA)
  • Astaxantina (antioxidante carotenoide)
  • Vitaminas A y E

Todos los componentes del aceite de kril son beneficiosos pero cabe destacar las importantes funciones que cumplen los ácidos grasos esenciales EPA y DHA:

  • EPA: Este tipo de Omega-3 es principalmente beneficioso para el sistema cardiovascular ya que mejora la circulación sanguínea al fluidificar la sangre, disminuye la tensión arterial, aumenta el colesterol bueno o HDL y mejora la resistencia a la insulina.
  • DHA: Los principales beneficios del DHA se dan en el sistema nervioso, este ácido graso mejora los procesos de concentración y memoria, además de ser capaz de aliviar los síntomas asociados a la ansiedad, depresión o hiperactividad.

¿Cuáles son las propiedades y beneficios del aceite de kril?

Debido a la acción terapéutica de sus componentes el aceite de kril presenta las siguientes propiedades medicinales:

  • Protege el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades coronarias
  • Disminuye los niveles de colesterol malo o LDL así como de triglicéridos
  • Por la acción de los componentes antioxidantes, el aceite de kril neutraliza el daño ocasionado por los radicales libres y previene el envejecimiento prematuro
  • Ayuda a mantener en buen estado las paredes arteriales y la elasticidad de las mismas
  • Ayuda a tratar de forma natural los procesos inflamatorios
  • Reduce los síntomas molestos que en ocasiones se asocian al periodo pre menstrual y a la menstruación
  • Favorece la síntesis endógena de hormonas anabólicas

Los ácidos grasos Omega-3 tienen una gran actividad antiinflamatoria y por lo tanto pueden utilizarse en numerosas ocasiones, aunque el principal uso del aceite de kril es la mejora de la salud del sistema cardiovascular.

Efectos secundarios del aceite de kril

Cualquier complemento nutricional a base de aceite de kril está contraindicado si se padece alergia al pescado o marisco, no obstante, en los demás casos se considera completamente seguro, aunque a pesar de ello es posible experimentar algunos efectos secundarios que no entrañan gravedad:

  • Acidez de estómago
  • Mal aliento
  • Malestar estomacal
  • Náuseas
  • Diarrea

Las propiedades del aceite de kril son idóneas para cuidar tu corazón, no obstante, es conveniente que lo hagas de forma responsable y consultes con un profesional de la salud antes de tomar un complemento nutricional.



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