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Helado de plátano y cacahuete fitness

Los helados también pueden ser una opción saludable para merendar.

Os presentamos una versión sana y equilibrada compatible con una alimentación fitness.

Frutas y yogur, una combinación perfecta para refrescarnos en estos días de vacaciones sin aportar grasas ni azúcares extras a nuestra dieta. Hoy “Helado de plátano y crema de cacahuete fitness”

¿Listos para conocer cuales son sus ingredientes?

Ingredientes para 4 raciones

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  1. Cortamos los plátanos en trocitos y los colocamos dentro de un shaker.
  2. A continuación ponemos los 2 yogures dentro del shaker también.
  3. Opcionalmente puedes añadir edulcorante, para mi los plátanos ya son dulces y no le pongo pero esto ya va al gusto de cada uno. Si te gusta dulce ahora es el momento de poner el edulcorante.
  4. Con la ayuda de una batidora de mano vamos a triturarlo todo bien hasta que nos quede una papilla homogénea.
  5. Una vez triturado llevaremos la mezcla a un recipiente que luego pondremos en el congelador, yo he utilizado un tupperware.
  6. Ahora prepararemos nuestra crema de cacahuete sabor chocolate. La crema de cacahuete de PB2 tiene un 85% menos de calorías que la crema de cacahuete común por lo cual es la idónea para nuestra receta.
  7. En un vaso o una tacita vamos pondremos por cada 2 cucharadas de polvo de crema de cacahuete, 2 cucharadas de agua ya que queremos que nos quede una crema un tanto ligera. Sin embargo cuando preparamos la crema para untar la forma de hacerlo es por cada 2 cucharadas de polvo, 1 de agua y queda más pastosa y consistente.
  8. Ya tenemos la crema lista y ahora lo que haremos será volcarla dentro de nuestro helado.
  9. Listo ahora lo llevamos a congelar durante mínimo 4h y a disfrutar.
  10. Puedes servir con unos cacahuetes naturales triturados.

Hola, soy netastyle ¿Quieres aprender más de mis recetas fitness?

Pues te espero en mi blog www.yanoestoygorda.com

 

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1 comentario
  1. Marian
    Marian
    10 agosto, 2015 a las 10:42 am

    Exquisito!! como todas las recetas que prepara V!!! pedirle la de cheesecake… os aseguro que no os vais a arrepentir… yo empecé con su primera cheesecake y las he ido adaptando a dulces, saladas… y sobre todo, sanas. No se pierdan su blog…

    Responder
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