• Mi cuenta Crear una cuenta
  • Envío 24h en península antes de
Busca tu tienda MASmusculo
  • 910 60 96 55 910 60 96 55
    LUN-VIE: 9:00 - 19:30

Fitoterapia para dejar de fumar

Las plantas medicinales pueden ayudarte a dejar definitivamente el tabaco, descubre cuáles son las más efectivas y cómo actúan.

El tabaquismo, enemigo directo de la salud

En España se calcula que habitan aproximadamente 10 millones de fumadores, de los cuáles, el 70% admite que quiere abandonar el hábito del tabaco, no obstante, el cigarrillo es considerado como una droga dura por su alto poder adictivo, lo que dificulta enormemente dar este paso.

Tal es la adicción que causa la nicotina, que la deshabituación tabáquica es un proceso verdaderamente duro y complejo, pero también posible y absolutamente necesario, ya que al fumar estamos causando un verdadero daño sobre nuestro organismo que puede comportar los siguientes riesgos:

  • Cáncer de pulmón, útero, vías urinarias, boca, nariz y piel
  • Enfermedades respiratorias
  • Infarto de corazón
  • Daños cerebrales
  • Úlcera gástrica
  • Problemas de infertilidad
  • Pérdida del sentido del gusto y el olfato
  • Osteoporosis
  • Caries dental
  • Menor aporte de oxígeno a órganos y tejidos
  • Mayor producción de radicales libres y daño oxidativo

Además, para una persona que practique deporte el consumo de tabaco tiene consecuencias devastadoras, ya que no sólo disminuye el rendimiento, sino que algunos estudios afirman que el estrés derivado del ejercicio físico en un fumador aumenta aún más los riesgos asociados al tabaquismo.

Si eres fumador no dudes en abandonar definitivamente este hábito y empezar a disfrutar de un verdadero estado de salud y bienestar.

Fitoterapia para dejar de fumar

Cuando hayas fijado una fecha para dejar de fumar es importante que cuentes con alternativas y remedios que te permitan superar el síndrome de abstinencia, las siguientes plantas medicinales te resultarán de gran ayuda:

  • Valeriana: La raíz de valeriana posee importantes propiedades sedantes que además de tratar de manera natural el nerviosismo inherente a la deshabituación tabáquica nos permiten dormir con mayor facilidad ayudándonos a regular el descanso nocturno. Puede tomarse en cápsulas o infusión.
  • Regaliz: Masticar la raíz del regaliz ayuda a romper con el hábito gestual que supone tener constantemente un cigarrillo en la boca, pero además, sus principios activos ayudan a desintoxicar el organismo y le confieren un gusto aún más desagradable al tabaco.
  • Boldo, alcachofa y cardo mariano: Estas tres plantas actúan sobre el hígado permitiendo que éste drene en mayor grado las toxinas acumuladas en nuestro organismo. Aceleran así el proceso de desintoxicación permitiendo acelerar el final del síndrome de abstinencia. Únicamente es necesario tomar una de ellas.
  • Diente de león y cola de caballo: Ambas plantas poseen un potente efecto diurético que al aumentar la producción de orina permite eliminar líquidos y toxinas acumuladas en nuestro cuerpo. Además, la cola de caballo es remineralizante y fortalece el cabello y las uñas, siendo muy interesante para el fumador. Ambas se utilizan para acortar la duración del síndrome de abstinencia al drenar más rápidamente la nicotina remanente en el organismo.
  • Griffonia simplicifolia: Las raíces de esta planta son ricas en 5-HTP, un precursor directo de la serotonina, neurotransmisor que interviene directamente en nuestro estado de ánimo. Es útil para disminuir los síntomas de depresión que aparecen al dejar de fumar.
  • Jengibre: Indicada cuando la deshabituación tabáquica se acompaña de náuseas y ansiedad, además, también estimula la desintoxicación del organismo.

Debes tener en cuenta que las plantas medicinales pueden interaccionar con algunos fármacos y poseer distintas contraindicaciones, por lo que se recomienda tomarlas bajo el consejo de un profesional de la salud.

La fitoterapia para dejar de fumar es una ayuda natural y efectiva que nos permitirá romper con el tabaco definitivamente de un modo más sencillo y agradable.


1 comentario
  1. Xavier
    Xavier
    23 septiembre, 2015 a las 1:33 am

    Eliminar todo tipo de bebidas estimulantes con guaraná, cafeína, ginseng, etc, desde un primer momento hara mucho por controlar la ansiedad. Beber más agua y tener una fruta a mano es un buen recurso también. Realizar sesiones de sauna para desintoxicar el cuerpo atraves del sudor y restaurar la calma escuchando música suave ayudara también.

    Responder
Escribir un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados *

Información básica de protección de datos. Responsable del tratamiento: Osuna Sport SL. Finalidad: publicación de preguntas / comentarios. Base legitimadora: Consentimiento del interesado. Ejercicio de derechos e información ampliada sobre protección de datos en política de privacidad