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Te traemos en exclusiva todos los secretos de Benyamin Jahromi, un deportista campeón enArnold Classic in 2015 de Ohio, USA.
Para quien no conozca a Benyamin os contamos un poco su palmarés:
- 3 veces Campeón Men’s Phisique de Irán
- Campeón Absoluto Men’s Phisique de Arnold Classic Ohio 2015
- IFBB Men’s Phisique Pro
¿Cuál es la rutina de entrenamiento que le ha funcionado mejor?
Programa de entrenamiento de fuerza 6 días a la semana a las 7pm
Programa de Cardio 4 días a la semana a las 8am correr en el exterior
Nutrición y Dieta:
Depende de la competición pero normalmente 50% proteína 30% carbohidratos y 20% grasas.
Suplementación:
Nitro Pure Whey
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100% L-Glutamina
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BCAA+B6
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