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Ensalada templada de spaghetti con salsa de yogur

¿Quién no tiene esos días en los que te da muchísima pereza cocinar y más con el calor que hace?. Llegas a casa y no has podido dejar preparado nada el día anterior; abres la nevera, te plantas delante de ella y piensas:

”ME COMERÍA UNA VACA”

Sí sí, y no digáis que no porque ésto pasa y mucho ajaajjaj. Eso fue lo que me ocurrió el día que hice esta receta y por eso he decidido compartirla con vosotros, porque es sencilla, rápida, sana, fresquita, baja en hidratos y alta en proteína.

¿Spaghetti y alto en proteína?, . Afortunadamente hoy en día podemos encontrar en el mercado un sin fin de alimentos que nos ayudan a cuidarnos y que al mismo nos permiten disfrutar de la pasta; es el caso de los MACCAROZONE SPAGUETTI de la marca Ciao Carb.

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Es una pasta con un porcentaje reducido en carbohidratos y muy rica en fibras y proteínas, por lo que ayuda promover el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular; contiene proteína aislada de soja y proteína de guisante

Propiedades de Maccarozone Spaguetti de Ciao Carb

  • Ayuda a aumentar y mantener la masa muscular
  • Reduce el catabolismo
  • Ayuda a bajar de peso
  • Mejora la definición muscular
  • Mejora el tránsito intestinal
  • Alta en proteínas
  • Reducida en carbohidratos
  • Reducida en calorías
  • Ideal para la dieta hiperproteica

 

A continuación os dejo los ingredientes que vamos a necesitar para elaborar la receta:

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INGREDIENTES (para 2 personas):

INGREDIENTES SALSA DE YOGUR:

  • 1 yogur natural desnatado o griego
  • Ajo picado (al gusto)
  • Perejil (al gusto)

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  1. Ponemos a cocer la pasta (en unos 10 o 12 minutos estará lista).
  2. En una sartén con un pelín de aceite cocinamos a la plancha el pollo o pavo; lo dejamos enfriar y cortamos en trozitos.
  3. Una vez que la pasta esté escurrida y se haya enfriado, ya podemos empezar a hacer nuestra ensalada.
  4. En un plato grande ponemos la pasta, la mozzarella, los tomatitos Cherry y las aceitunas.
  5. En un vaso, echamos el yogur y añadimos al gusto el ajo picado y el perejil; lo mezclamos todo bien y lo echamos por encima de nuestra ensalada.

De esta manera tenemos listo en nada de tiempo una saludable ensalada de pasta lista para comer ♥.

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Yo he utilizado estos ingredientes, pero podéis utilizar los que queráis o tengáis a mano en casa; pepino, maíz, queso fresco, espárragos…

Espero que os haya gustado la receta de hoy, y recordad que esta receta y muchas más las podréis encontrar en mi blog www.healthyfranita.com.

Nos vemos en próximas recetas :).

 

 


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