¿Quién no tiene esos días en los que te da muchísima pereza cocinar y más con el calor que hace?. Llegas a casa y no has podido dejar preparado nada el día anterior; abres la nevera, te plantas delante de ella y piensas:
”ME COMERÍA UNA VACA”
Sí sí, y no digáis que no porque ésto pasa y mucho ajaajjaj. Eso fue lo que me ocurrió el día que hice esta receta y por eso he decidido compartirla con vosotros, porque es sencilla, rápida, sana, fresquita, baja en hidratos y alta en proteína.
¿Spaghetti y alto en proteína?, SÍ. Afortunadamente hoy en día podemos encontrar en el mercado un sin fin de alimentos que nos ayudan a cuidarnos y que al mismo nos permiten disfrutar de la pasta; es el caso de los MACCAROZONE SPAGUETTI de la marca Ciao Carb.
Es una pasta con un porcentaje reducido en carbohidratos y muy rica en fibras y proteínas, por lo que ayuda promover el crecimiento y el mantenimiento de la masa muscular; contiene proteína aislada de soja y proteína de guisante
Propiedades de Maccarozone Spaguetti de Ciao Carb
- Ayuda a aumentar y mantener la masa muscular
- Reduce el catabolismo
- Ayuda a bajar de peso
- Mejora la definición muscular
- Mejora el tránsito intestinal
- Alta en proteínas
- Reducida en carbohidratos
- Reducida en calorías
- Ideal para la dieta hiperproteica
A continuación os dejo los ingredientes que vamos a necesitar para elaborar la receta:
INGREDIENTES (para 2 personas):
- 100 gramos de Maccarozone Spaguetti de la marca Ciao Carb
- Mozzarella fresca light
- Aceitunas negras
- Tomatitos Cherry
- 120 gramos de pollo o pavo
INGREDIENTES SALSA DE YOGUR:
- 1 yogur natural desnatado o griego
- Ajo picado (al gusto)
- Perejil (al gusto)
- Ponemos a cocer la pasta (en unos 10 o 12 minutos estará lista).
- En una sartén con un pelín de aceite cocinamos a la plancha el pollo o pavo; lo dejamos enfriar y cortamos en trozitos.
- Una vez que la pasta esté escurrida y se haya enfriado, ya podemos empezar a hacer nuestra ensalada.
- En un plato grande ponemos la pasta, la mozzarella, los tomatitos Cherry y las aceitunas.
- En un vaso, echamos el yogur y añadimos al gusto el ajo picado y el perejil; lo mezclamos todo bien y lo echamos por encima de nuestra ensalada.
De esta manera tenemos listo en nada de tiempo una saludable ensalada de pasta lista para comer ♥.
Yo he utilizado estos ingredientes, pero podéis utilizar los que queráis o tengáis a mano en casa; pepino, maíz, queso fresco, espárragos…
Espero que os haya gustado la receta de hoy, y recordad que esta receta y muchas más las podréis encontrar en mi blog www.healthyfranita.com.
Nos vemos en próximas recetas :).