Ensalada de lentejas y arroz con bonito

Publicado el 19 abril, 2018 | Recetas Fitness

Damos por inaugurada la temporada de ensaladas

Nutritivas y muy completas

Las ensaladas son más que lechuga y en MasMusculo vamos a demostrártelo.

¡La versatilidad de las mismas es infinita!

Hoy creamos un súper combo con esta ensalada de lentejas y arroz con bonito ¡Ideal en estos días que empieza el calor!

Y tú… ¿eres de los que toman ensaladas con el buen tiempo?


Reúne los ingredientes necesarios y sigue el paso a paso que te muestro a continuación

Ensalada de lentejas y arroz con bonito

Para esta receta necesitarás:

Proceso:

  1. En un bol mezclamos las lentejas cocidas con el arroz.
  2. Sazonamos con las especias The Gym Chef que le daran un sabor picante.
  3. Seguidamente agregamos el bonito con su aceite y mezclamos bien.
  4. Por último lavamos el pepino y los tomates, los cortamos a trocitos y pelamos la cebolla y cortamos también.
  5. Lo añadimos al bol, volvemos a mezclar.
  6. En un plato ponemos como base unos brotes tiernos y encima el resto de la mezcla.
  7. Cortamos unos trocitos de cebollino por encima y aliñamos con un chorrito de limón.
  8. ¡Listo! Ya tenemos nuestras Ensalada de lentejas y arroz con bonito

¡Espero que os guste!

¡Nos leemos la semana que viene en mi próxima receta para MasMusculo!


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