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El Panax Ginseng además de sus muchos beneficios aumenta la sensibilidad a la insulina

El Panax Ginseng es una hierba perenne también conocida como ginseng asiático o coreano; esta hierba es bien tolerada, aunque no se debe tomar con algunos medicamentos como la warfarina, insulina y sustancias exógenas; en realidad el Panax Ginseng es un adaptógeno que se define como un agente para aumentar la resistencia a los agentes biológicos, químicos y el estrés físico, siendo la especie de ginseng más utilizada y estudiada.

Algunas propiedades conocidas

  • Como antiarrugas: Contiene propiedades rejuvenecedoras y estimulantes que ayudan a calmar los nervios, aumentar la resistencia y acelerar la curación de heridas.
  • Como anticancerígeno: Podría aumentar las células inmunes y algunos elementos químicos para combatir el cáncer en el cuerpo, tales como la interleuquina-2, y con bases científicas según un estudio realizado por el Departamento de Patología realizado en adultos jóvenes y sanos en el Hospital Ramathibodi de la Universidad Mahidol de Bangkok, Tailandia.  
  • Como antidepresivo: Podría equilibrar la respuesta del cuerpo al estrés; interviene en el mantenimiento de los neurotransmisores involucrados en la depresión, mejorar el estado de ánimo, motivación y aumentar la pérdida de peso. 
  • Para la memoria: También ayuda a aumentar los niveles de energía y ayuda en la concentración. 
  • Para los diabéticos: No solo mejora la liberación de insulina sino aumenta los receptores de la  misma en los tejidos del cuerpo. Además de mejorar la concentración mental, y ayudar a la coordinación, para los diabéticos el ginseng, puede reducir el azúcar en la sangre, según un artículo publicado en junio de 2010. 
  • Ayuda en la regulación de las hormonas suprarrenales, la respuesta del cuerpo al estrés y la química del cerebro.
  • Normaliza las reacciones al estrés mental, físico y emocional. 
  • Ayuda a reducir la ansiedad, templar el hígado y mejorar el sistema digestivo, estimulando la desintoxicación del hígado y aumentando la resistencia del cuerpo a los resfriados y gripes.  
  • Y como afrodisiaco, aumenta el deseo sexual masculino hasta en un 60 % ayudando a lograr una erección; rstos dos factores afectan positivamente el interés del hombre en el sexo. El Panax Ginseng aumenta el recuento de espermatozoides, ayuda al crecimiento de los testículos y eleva los niveles de testosterona, según algunos estudio de prestigio.

Aumenta la sensibilidad a la insulina

El Panax Ginseng ha existido por años y desde hace poco tiempo se ha añadido a algunas bebidas y en recientes investigaciones se destacó que la misma incrementa la sensibilidad de la insulina. 

Hubo dos estudios controlados doble ciego con placebo realizado por investigadores Ingleses.

  • Un estudio examinó el placebo en comparación con dosis de 200mg y 400mg de Panax Ginseng.
  • El segundo estudio comparó el placebo frente al ginseng y la sacarina.
  • Después de 9 horas de tomar Panax Ginseng, midieron sus niveles de glucosa en la sangre.
  • Se encontró que aquellos tratados con Ginseng en ayunas contaban con niveles muy inferiores de azúcar en la sangre. 

Esta es una gran noticia para los culturistas porque el Panax Ginseng baja los niveles de glucosa lo que implica directamente el aumento de la sensibilidad a la insulina.

  • Más sensibilidad a la insulina, a largo plazo conduce a una mejor recomposición del cuerpo que resulta en ganancias de masa muscular y pérdida de grasa.

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