Choco-banana y maca pudding proteico

ÍNDICE

Súper alimento y súper energía

Rápido, sencillo y delicioso pudding que te aportará estupendos beneficios

Hoy me apetecía empezar la semana con una gran dosis de energía y me he preparado este delicioso desayuno tras mi cardio en ayunas.

Entre sus ingredientes hoy quiero hablaros de la maca, ese gran super alimento.

La Maca es una planta que proviene de la cordillera de Los Andes en Perú.

Posee innumerables beneficios para el organismo ya que gracias a sus propiedades regula el sistema endocrino, fortalece el sistema inmune, favorece la libido, retrasa el proceso de envejecimiento, tiene un efecto analgésico, reduce la fatiga y es una gran fuente de energía.

Consumir una porción de Maca en Polvo, bien sea en jugos, en cereales, batidos proteicos, etc., es muy bueno porque actúa como un adaptógeno, es decir, que ayuda a mantener la calma ante situaciones de estrés, resistencia en el rendimiento deportivo y aumenta la sensación de bienestar en general.

Otro punto a su favor es que las mujeres también pueden verse beneficiadas con la ingesta diaria de maca dado minimiza los síntomas de los desequilibrios hormonales, alivia dolores premenstruales e interviene positivamente durante la menopausia. Además, estimula la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.

La maca mantiene la salud del cuerpo, y mucho más de lo que podemos creer, incluso tiene un poderoso efecto analgésico gracias a sus dos componentes principales como saponina y terpenoide, los cuales en conjunto disminuyen el dolor y actúan como sedantes. Adicionalmente, debido a sus propiedades antioxidantes combate los radicales libres, favoreciendo así la apariencia de la piel y el rejuvenecimiento en personas de avanzada edad.

Propiedades del Maca en Polvo de Quamtrax

Complemento nutricional 100% natural
Contiene extractos naturales de la planta de Maca enriquecido con vitaminas, minerales, proteínas, fibra y antioxidante
Fortalece el sistema inmune
Ayuda a combatir problemas hormonales, dolores premenstruales y menopausia
Favorece la apariencia de la piel y el rejuvenecimiento
Aumenta la libido

¡Superalimento con supernutrientes!

Reúne los ingredientes necesarios y sigue el paso a paso que te muestro a continuación

Para esta receta necesitarás:

250gr de queso fresco batido 0%
1 Plátano
1 Cucharada de cacao desgrasado en polvo de Eco Sana
1 Cucharada de Maca en polvo
1 Cacito de proteína sabor chocolate Syntha-6 de BSN
Almendras al natural picaditas

En un shacker pondremos el queso fresco batido, el cacao desgrasado en polvo, la maca. la proteína y medio plátano.
Con la ayuda de una batidora de mano trituraremos bien hasta que nos quede una mezcla homogénea.
Cerramos el shacker y lo llevamos al congelador 40min.
Pasado el tiempo servimos en un vasito junto con el resto del plátano y la almendra picadita.
¡Listo! Ya tenemos nuestro Choco-banana y maca pudding proteico

También podéis hacerlo con el plátano congelado y saltaros el paso de llevar la mezcla al congelador 🙂