Suplementos

Las técnicas de entrenamiento al azar producen resultados al azar, pues bien te sugerimos este martes en casa aprender cómo aplicar el método científico a tus propias prácticas de entrenamiento, nutrición y suplementación. En un...

Leer más →

Ante el ataque físico del entrenamiento militar que sufres si eres soldado, la pregunta es: ¿son todas las calorías iguales?. Un nuevo estudio enfrentó a la proteína contra los carbohidratos y encontró un claro vencedor;...

Leer más →

El ácido alfa lipoico o ALA es un cofactor esencial en el metabolismo de la energía dentro de nuestras células. Recodemos que al ALA se lo reconoce por sus beneficios antioxidantes, pero como analizamos aquí...

Leer más →

Un estudio interesante, publicado en la revista Experimental Physiology hace unos días nos muestra el poder de la cafeína en la función neuromuscular. Estos nuevos hallazgos puntualizan los efectos de la cafeína en la función...

Leer más →

Una mezcla de unos pocos gramos proteína de suero de leche, unos pocos gramos de aminoácidos esenciales libres (EAA) y un gramo de creatina, puede tener un mayor efecto anabólico sobre la hipertrofia muscular que...

Leer más →

La testosterona es la madre de todas las hormonas de desarrollo muscular porque  promueve la síntesis de proteínas. Un bajo nivel de testosterona te llevará a ninguna parte, mientras que demasiada testosterona (en su forma...

Leer más →

Si estás irritable y no sabes que hacer durante un período duro de entrenamiento, durante tus exámenes o por motivos sociales, familiares o laborales tienes ansiedad, pero la naturaleza está a tu favor gracias al...

Leer más →

Durante el inicio de febrero de cada año, las chicas y chavales en todo el mundo (en el hemisferio norte) ya piensan en las competiciones y en el verano y, también en los quemadores de...

Leer más →

Cura tus tendones más rápido y eleva la testosterona como efecto secundario. Casi nadie habla de la vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico y es probablemente porque sus deficiencias son raras. Incluso su nombre,...

Leer más →

La dieta de un Mr Olympia

febrero 3, 2020

Brandon, el Mr Olympia 2019 e invitado a la inauguración del MASmusculo MM Fit del próximo sábado 9 de febrero ha recorrido un largo camino desde sus inicios en el culturismo, sin embargo, se deben...

Leer más →