Sin categoría

Una de las recomendaciones más típicas y que seguramente más veces hayas escuchado durante el transcurso de tu vida es la de que debemos de realizar 5 ingestas al día. En teoría, el distribuir los...

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¿ES FIABLE EL IMC?

mayo 31, 2019

¡Buenas a todos! En este nuevo artículo vamos a hablar sobre la fiabilidad de uno de los indicadores de sobrepeso más conocidos en nuestra sociedad: el Índice de Masa Corporal (IMC). INTRODUCCIÓN Antiguamente, al no...

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En este artículo vamos a hablar de algunos consejos y recomendaciones para que podamos perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, aunque hay que dejar claro que esto realmente no es eficiente. Es decir,...

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Los hallazgos amplían la comprensión de cómo un suministro continuo de neuronas a lo largo de la vida está conectado con el aprendizaje y la memoria Una vez se creyó que los mamíferos nacían con...

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Siguiendo un poco la línea del otro artículo en el que os comentaba 4 cosas que he aprendido desde que empecé en el fitness, hoy vengo a contaros 4 cosas más que también considero importantes...

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo, os vamos a dar una serie de consejos que os permitirán aumentar los niveles de testosterona de forma natural. En este primer artículo, hablaremos sobre que mejoras podemos...

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La testosterona es la hormona anabólica por excelencia, mayores niveles de testosterona están relacionados con un mayor desarrollo muscular y un menor porcentaje graso, por este motivo mucha gente busca aumentar sus niveles de testosterona...

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Sobrecarga progresiva

septiembre 13, 2018

¡Buenas a todos! En este nuevo artículo vamos a hablar sobre uno de los conceptos más importantes en el mundo del entrenamiento y a la vez, más malinterpretados: la sobrecarga progresiva. ¿Qué es realmente? La...

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo, vamos a hablar sobre unos consejos básicos que deberíamos seguir en todo momento si queremos estar fuertes y vernos como deseamos. Introducción Ahora que ha empezado el verano,...

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Si entrenas fuerza o buscas hipertrofia lo más probable es que hayas escuchado alguna vez el término “descarga”, la realidad es que muchas personas han escuchado hablar sobre ella, pero no saben exactamente que es,...

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