Gracias a nuestros consejos, artículos y noticias sobre nutrición deportiva, aprende a obtener el mayor provecho de tus suplementos y comidas para lograr tus objetivos.
Un elixir de antioxidantes, fibras y carbohidratos complejos en una sola receta de tortitas de avena, que además es anabólica por sus proteínas y grasas buenas. Los panqueques o las tortitas de avena estándar son...
Leer más →Una mezcla de unos pocos gramos proteína de suero de leche, unos pocos gramos de aminoácidos esenciales libres (EAA) y un gramo de creatina, puede tener un mayor efecto anabólico sobre la hipertrofia muscular que...
Leer más →La testosterona es la madre de todas las hormonas de desarrollo muscular porque promueve la síntesis de proteínas. Un bajo nivel de testosterona te llevará a ninguna parte, mientras que demasiada testosterona (en su forma...
Leer más →Las lentejas son una de las mejores fuentes de proteínas vegetales y si bien la mayoría de los culturistas no vegetarianos se centran en los huevos, leche, carne de res, pescado o pollo, no deberían...
Leer más →Las tortitas de avena pueden ser geniales en el pre-entrenamiento, no solo por sus carbohidratos complejos o fibras, sino por lo bien que saben, por otros fantásticos nutrientes que llevan y porque pueden convertirse en...
Leer más →Si estás irritable y no sabes que hacer durante un período duro de entrenamiento, durante tus exámenes o por motivos sociales, familiares o laborales tienes ansiedad, pero la naturaleza está a tu favor gracias al...
Leer más →Durante el inicio de febrero de cada año, las chicas y chavales en todo el mundo (en el hemisferio norte) ya piensan en las competiciones y en el verano y, también en los quemadores de...
Leer más →Cura tus tendones más rápido y eleva la testosterona como efecto secundario. Casi nadie habla de la vitamina B5, también conocida como ácido pantoténico y es probablemente porque sus deficiencias son raras. Incluso su nombre,...
Leer más →Brandon, el Mr Olympia 2019 e invitado a la inauguración del MASmusculo MM Fit del próximo sábado 9 de febrero ha recorrido un largo camino desde sus inicios en el culturismo, sin embargo, se deben...
Leer más →Añade los alimentos correctos para mantener la salud de esta proteína esencial, el codiciado colágeno. Para maximizar los beneficios de consumir colágeno, debes asegurarte de obtener una buena cantidad de tu dieta, no solo para...
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