Nutrición Deportiva

Gracias a nuestros consejos, artículos y noticias sobre nutrición deportiva, aprende a obtener el mayor provecho de tus suplementos y comidas para lograr tus objetivos.

Un enfoque nutricional personalizado que predice los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas puede resultar útil en el diseño de intervenciones nutricionales efectivas para pacientes con trastornos metabólicos. El enfoque utiliza...

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Si quieres construir músculos de manera efectiva, simplemente con ingerir cualquiera de las proteínas no lo lograrás; necesitas por tanto saber si tu alimento proteínico contiene los aminoácidos vitales y especialmente la leucina. La proteína...

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Si no eres deportista, pero te gustaría serlo, podrías considerar la luteína; el muy desatendido hermano pequeño del betacaroteno, la luteína, puede ayudarte a adoptar un estilo de vida activo. Esto lo dice un estudio...

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo, vamos a dar una serie de consejos que podemos seguir en nuestro día a día para comer menos sin necesidad de pesar la comida. CONSEJOS Empieza todas tus...

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Estamos a punto de romper totalmente con la idea de que los alimentos saludables no pueden ser satisfactorios; pero, naturalmente, los alimentos con alto contenido de fibra son clave cuando se trata de obtener nutrientes...

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El motivo por el que las personas que hacen dieta aman a Instagram o las redes sociales no es debido a ninguna regla de dieta estricta, sino a una comunidad de simpatizantes y buscadores de...

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Si estás leyendo esto, asumiremos que ya estás haciendo las cosas básicas que necesitas para quemar grasa en primavera. Con suerte, estos incluyen levantar pesas, hacer cardio HIIT, comer de manera saludable y, lo que...

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Los revisionistas keto dicen que se puede comer mucha proteína y aún permanecer en la cetosis, pero están equivocados… otra vez y este es el porqué. A menudo hablamos sobre lo difícil que es estar...

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¡Buenas a todos! En este nuevo artículo vamos a hablar sobre un concepto muy importante en nuestro día a día debido al entorno que tenemos: la alimentación emocional.   INTRODUCCIÓN  La alimentación emocional es el...

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Los atletas que practican ejercicios de resistencia o aeróbicos tienen necesidades de proteínas particulares: pueden ser tan altas como dos o tres veces de la recomendación normal, bueno esto puede ser controversial pero nos extendemos...

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