Entrenamiento

¿Crees que tu relación con los clásicos ejercicios de peso corporal termina cuando puedes hacer un cierto número de repeticiones?… ¡Ni por asomo!… ¡entonces, agrega un poco de peso extra a estos movimientos básicos, reduce...

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He aquí por qué el primer paso para la pérdida de grasa es asumir la responsabilidad personal Cuando uno está gordo, tiene una docena de excusas para tener sobrepeso; la mayoría de ellas están por...

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Me desperté en estado de pánico. ¿Acaba de temblar en mi cuarto? Eso no fue un terremoto, pensé. Volvió a ocurrir. Miré hacia abajo y me di cuenta de que el culpable de este intenso...

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Si tienes presión arterial alta o hipertensión, muchos médicos piensan que no deberías estar siguiendo un plan de entrenamiento de fuerza; este no es el caso, escriben investigadores de la Universidad Católica de Brasilia en...

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Los pasos a seguir para lograr una verdadera definición muscular no son rápidos, pero son efectivos Todo atleta que permanezca dentro del fitness y el culturismo el tiempo suficiente, independientemente de si es un levantador...

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Solía ser la regla para construir grandes quads, pero hoy en día la mayoría de los atletas ni siquiera lo conocen porque no han oído hablar de él… pues bien, podemos cambiar la historia… ¿Altas...

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Es más que sabido que los buenos hábitos son relevantes para alcanzar los objetivos de salud y estado físico, desde consumir alimentos nutritivos hasta dormir bien, pero, ¿qué hay de comer y cómo comer?…¿puede afectar...

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Esa es la pregunta del millón de euros, pues no existe una receta general que sea óptima para todos, pero aquí hay algunas pautas para comenzar a entrenar duro y lograr mantener un cuerpo saludable...

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Todos queremos correr más rápido y ser los más rápidos, pero correr más rápido es más fácil decirlo que hacerlo; la realidad es que nos cuesta respirar y nuestras piernas no parecen poder ir más...

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Las cuerdas de batalla son una pieza subestimada del kit de entrenamiento en casa, sin embargo es increíble para la parte superior de tu cuerpo y son tan adrenalínicas que la querrás para siempre. Sin...

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