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Canelones fitness

Canelones sin hidratos, fáciles y rápidos

Hoy os traigo un plato muy resuelto que nos ayudará en esas épocas en las que reducimos el consumo de hidratos de carbono. Los canelones fitness sin pasta. Si, has leído bien, unos canelones hechos con fiambre de pavo y con un relleno la mar de sencillo y proteico.

Un plato rápido y fácil que puedes preparar de un día para otro y que seguro gustará a todo el mundo.

Vamos a conocer cuáles son los ingredientes de esta receta:

Ingredientes:

  • 4 Latas de atún natural
  • 4 Huevos cocidos
  • Fiambre de pavo en lonchas
  • Orégano (opcional)
  • Salsa de tomate chilli fitness (como la hago aquí)
  • Queso rallado bajo en grasa

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  1. Precalentamos el horno a 200º
  2. Escurrimos bien el agua del atún y lo vamos colocando en un bol.
  3. Rallamos los huevos cocidos y los agregamos en el bol junto al atún.
  4. Sazonamos con orégano al gusto (es opcional, puedes sazonar con otras especias o no sazonar)
  5. Ya tenemos listo el relleno ahora vamos a montar nuestros canelones fitness.
  6. Extendemos la loncha de fiambre de pavo y con la ayuda de una cuchara ponemos un poquito de relleno.
  7. Enrollamos y colocamos en una bandeja para el horno.
  8. Repetimos el mismo proceso hasta terminar con el relleno.
  9. Cubrimos los canelones fitness con la salsa de tomate chilli fitness y el queso rallado.
  10. Horneamos hasta que se gratine el queso.
  11. ¡LISTO!

Acompáñalos de un buen puñado de hojas verdes y llena tu plato de color y vitaminas.

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Hola, soy netastyle

¿Quieres aprender más sobre cocina saludable y recetas fitness?

Pues te espero en mi blog www.yanoestoygorda.com

 

 


1 comentario
  1. Canelones "fit" - YANOESTOYGORDA by netastyle
    11 abril, 2018 a las 10:31 am

    […] ¡Quiero la receta! […]

    Responder
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