Batido proteico de fresas

Publicado el 27 Febrero, 2017 | Recetas Fitness

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Combina tus proteinas con fruta y bebida vegetal para cumplimentar tu batido

Tu batido no tiene porque ser solo una bebida post-entreno, puedes también disfrutar de él como merienda o desayuno los fines de semana.

En la videoreceta de hoy te doy la clave. Combina fruta fresca y tu bebida vegetal favorita junto a tus protes y crearás un delicioso y completo batido que te saciará y quitará las ganas de tomar lo mismo en su versión menos saludable.

En este caso he utilizado fresas y bebida de avena (Haciendo clic aquí tienes la receta de la leche de avena)

La fresa es una fruta muy recomendada para diabéticos. Son ricas en Vitamina C y otros antioxidantes como Vitamina E y flavonoides que retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres, las infecciones, etc.

Además contienen polifenoles que nos protegen ante enfermedades cardiovasculares.

También poseen gran contenido en potasio y muy bajo en sodio, lo que favorece la eliminación de líquido.

Por su contenido en ácido fólico están especialmente recomendadas durante el embarazo para evitar malformaciones.

Son muy recomendadas para personas que padecen gota, hiperuricemia, hipertensión, retención de líquidos, obesidad, artrosis, etc. debido a su efecto diurético y desintoxicante de la sangre.

Y no olvides tomar fresas para tener una boca sana, sin caries ni sarro gracias a sus propiedades antibacterianas.

 Haz tu batido proteico de fresas siguiendo mi videoreceta

 ¡Te encantará! 


Reúne los ingredientes necesarios y sigue el paso a paso que te muestro a continuación

Batido proteico de fresas

Para esta receta necesitarás:

Para el topping:

  • Yogur proteico natural
  • Fresas
  • Sirope de fresa o fresas trituradas

  1. Trituramos bien las fresas, junto a la leche y el cacito de proteína.
  2. Servimos en un vaso largo.
  3. Si queremos podemos decorarlo añadiendole un poco de yogur proteico natural y unas fresas o fresas trituradas a modo sirope.
  4. ¡Listo! Ya tenemos nuestro Batido proteico de fresas

¡Espero que os guste!

¡Nos leemos la semana que viene en mi próxima receta para MasMusculo!

Hola, soy netastyle

¿Quieres aprender más sobre cocina saludable y recetas fitness?

Pues te espero en mi blog www.yanoestoygorda.com

 

YANOESTOYGORDA by netastyle
YANOESTOYGORDA by netastyle
“Estudiante de Nutrición deportiva y Personal trainer”

Hola mi nombre es Vanesa y soy la creadora de www.yanoestoygorda.com

Un día te levantas con más de 98kgs y te dices a ti misma:
¡Hasta aquí hemos llegado! ¡Esto tiene que cambiar! Y cambió…

Tras conseguir mi objetivo de bajar de peso, aprendí a comer, a ejercitarme y a quererme, sobretodo a quererme.

Hace un par de años que me inicié en mi proyecto con la intención de compartir con el mundo mi estilo de vida saludable y mi cocina fitness.

Espero y deseo te gusten mis recetas exclusivas para el blog de MasMusculo.

Te doy las gracias de corazón por visitarnos
¡Espero verte de vuelta pronto! Un saludo 🙂

“Tu vida solo cambiará si tu la cambias”

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