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Combina tus proteinas con fruta y bebida vegetal para cumplimentar tu batido
Tu batido no tiene porque ser solo una bebida post-entreno, puedes también disfrutar de él como merienda o desayuno los fines de semana.
En la videoreceta de hoy te doy la clave. Combina fruta fresca y tu bebida vegetal favorita junto a tus protes y crearás un delicioso y completo batido que te saciará y quitará las ganas de tomar lo mismo en su versión menos saludable.
En este caso he utilizado fresas y bebida de avena (Haciendo clic aquí tienes la receta de la leche de avena)
La fresa es una fruta muy recomendada para diabéticos. Son ricas en Vitamina C y otros antioxidantes como Vitamina E y flavonoides que retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres, las infecciones, etc.
Además contienen polifenoles que nos protegen ante enfermedades cardiovasculares.
También poseen gran contenido en potasio y muy bajo en sodio, lo que favorece la eliminación de líquido.
Por su contenido en ácido fólico están especialmente recomendadas durante el embarazo para evitar malformaciones.
Son muy recomendadas para personas que padecen gota, hiperuricemia, hipertensión, retención de líquidos, obesidad, artrosis, etc. debido a su efecto diurético y desintoxicante de la sangre.
Y no olvides tomar fresas para tener una boca sana, sin caries ni sarro gracias a sus propiedades antibacterianas.
Haz tu batido proteico de fresas siguiendo mi videoreceta
¡Te encantará!
Reúne los ingredientes necesarios y sigue el paso a paso que te muestro a continuación
Batido proteico de fresas
Para esta receta necesitarás:
- 1 Puñado de fresas
- 1 Taza de leche vegetal (o la que uséis o más os guste)
- 1 Cucharada de proteína whey sabor Vainilla de Dymatize
Para el topping:
- Yogur proteico natural
- Fresas
- Sirope de fresa o fresas trituradas
- Trituramos bien las fresas, junto a la leche y el cacito de proteína.
- Servimos en un vaso largo.
- Si queremos podemos decorarlo añadiendole un poco de yogur proteico natural y unas fresas o fresas trituradas a modo sirope.
- ¡Listo! Ya tenemos nuestro Batido proteico de fresas
¡Espero que os guste!
¡Nos leemos la semana que viene en mi próxima receta para MasMusculo!
Hola, soy netastyle
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